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50 Besten Fitness Übungen

Für einen gut geformten Körper

Ganz einfach fit bleiben!
- 50 Übungen für jedes Fitness-Level
- Mit umfassendem Dehnungsprogramm zum Aufwärmen und Entspannen
- Mit vielen Tipps zur genauen Ausführung der Übungen
Dieses Buch bietet Ihnen einfache, schrittweise erklärte Übungen für den Einstieg bis hin zu anspruchsvolleren Bewegungsabläufen. Erfahren Sie, warum eine gute Haltung, eine stabile Core-Muskulatur und die richtige Atmung so wichtig für Körper und Wohlbefinden sind.
Wählen Sie Übungen aus, die nach und nach Ihren ganzen Körper in Form bringen, oder stellen Sie sich Ihre ganz persönliche Übungsfolge zum Training bestimmter Körperpartien zusammen und Erlangen ein emotionales, geistiges und körperliches Wohlbefinden.

Portrait
Lucy Wyndham-Read diente fünf Jahre in der britischen Armee und ist nun eine weltbekannte Fitness- und Diät-Expertin.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 160
Sprache Deutsch
ISBN 978-1-4454-6579-1
Verlag Parragon
Maße (L/B/H) 245/197/12 mm
Gewicht 498
Abbildungen durchg. farbige Abbildungen
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