orellfuessli.ch

Abnehmen durch Achtsamkeit (mit CD)

Das 8-Schritte-Programm zum Wohlfühlgewicht

Nicht nur, was Sie essen, entscheidet über Ihr Gewicht, sondern vor allem auch, wie Sie essen. Nur wenn Sie sich bewusst mit Ihrem Ernährungsverhalten auseinandersetzen, können Sie Ihr Gewicht langfristig reduzieren und ein gesünderes Leben führen. Nutzen Sie die Kraft der Achtsamkeit! Bekommen Sie durch Meditations-, Atem- und Achtsamkeitsübungen Ihr Essverhalten in den Griff. Lernen Sie zwischen Magen-, Augen- und Gefühlshunger zu unterscheiden und bestimmen Sie bewusst, was und wie viel Sie essen und ob Sie Gelüsten nachgeben wollen oder nicht. In nur acht Wochen führen Sie die Autoren Norbert Seeger und Jochen Auer mit diesem klinisch erfolgreich erprobten 8-Schritte-Programm zum Wohlfühlgewicht. Vor jedem Schritt werden Wirkung und Ziel erklärt, Fragen nach jedem Schritt dienen der eigenen Kontrolle und intensivieren den Erfahrungsschatz. Auf der CD werden alle Übungen aus dem Buch angeleitet, sodass man sich nach der Lektüre ganz auf die Übungen konzentrieren kann.
Portrait
ist Diplom-Pädagoge, Sonderschullehrer, Rektor einer Privaten Schule für Kranke an einer Rehabilitationsklinik für Kinder und Jugendliche, mehrjährige Fortbildungen in Gestalttherapie und Integrativer Gestalt-Körpertherapie, zahlreiche Veröffentlichungen.
… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 80
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8338-3494-3
Verlag Gräfe & Unzer
Maße (L/B/H) 200/164/10 mm
Gewicht 234
Abbildungen schwarzweisse, farbige Abbildungen, Tabellen
Auflage 1
Buch (Taschenbuch)
Fr. 25.90
inkl. gesetzl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Versandfertig innert 3 - 5 Werktagen
Kostenlose Lieferung ab Fr. 30 i
Lieferung zur Abholung in Ihre Buchhandlung möglich – Verfügbarkeit prüfen
Premium Card
Fr. 25.90 Umsatz sammeln
Weitere Informationen

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 42541148
    Strong is the new skinny
    von Stacey Colino
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 28.90
  • 38148930
    Schlank durch Achtsamkeit
    von Ronald Pierre Schweppe
    (4)
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 21.90
  • 38148915
    Achtsam abnehmen
    von Ronald Pierre Schweppe
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 18.90
  • 35189215
    Abnehmen ist leichter als Zunehmen. Das 10-Tage-Programm
    von Andreas Winter
    (1)
    Buch (Klappenbroschur)
    Fr. 11.90
  • 28886588
    Jin Shin Jyutsu - Das Powerprogramm für Kinder und Jugendliche
    von Tina Stümpfig-Rüdisser
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 28.90
  • 32146239
    Erneuere deine Zellen
    von Lumira
    Buch (Klappenbroschur)
    Fr. 23.90
  • 28946482
    Braucht die Seele Apfelstrudel?
    von Martina Tischer
    (4)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 31.90
  • 32144799
    Die 4 Kräfte der Selbstheilung
    von Kurt Mosetter
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 29.90
  • 42435667
    Endlich Wunschgewicht! - ohne Verzicht
    von Allen Carr
    (3)
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 19.90

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Abnehmen durch Achtsamkeit (mit CD)

Abnehmen durch Achtsamkeit (mit CD)

von Norbert Seeger , Jochen Auer

Buch (Taschenbuch)
Fr. 25.90
+
=
Achtsamkeitstraining (mit CD)

Achtsamkeitstraining (mit CD)

von Jan Esswein

Buch (Taschenbuch)
Fr. 27.90
+
=

für

Fr. 53.80

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen

Verfügbarkeit in Ihrer Buchhandlung prüfen

Filialabholung: Ihre Vorteile
  1. Bereits Online prüfen, ob Ihr gewünschtes Buch in der Filiale vorrätig ist
  2. Bestellen Sie Online und lassen Sie Ihre Artikel zur Abholung in die Filiale vor Ort liefern
  3. Artikel, die zur Filialabholung bestellt wurden, können in der Filiale bezahlt werden.
  4. Falsches Buch bestellt? Retournieren Sie ihre gekauften Bücher kostenfrei in der Filiale