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Abschalten & auftanken

52 Übungen für Achtsamkeit & Co

Den Kopf frei bekommen, abschalten und Energie tanken. Genau das ist es, wonach sich viele Menschen in unserer von Stress und Hektik geprägten Welt sehnen.
In diesem Buch erfahren Sie, wie es gelingt, in Beruf und Freizeit die Kraftquellen von Stille und Konzentration zu aktivieren: Übungen für besondere Momente und auch für zwischendurch, damit sich ein natürlicher Rhythmus von Aktivität und Erholung einstellen kann.
• abschalten sowie auftanken mit Achtsamkeit, Meditation, Selbsthypnose und Selbstreflexion
• wirksam, bedürfnisorientiert und praktisch: mit 52 Übungen durchs Jahr
• mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen
Portrait
Dr. Norman Schmid ist Klinischer Psychologe und Gesundheitspsychologe, Neuro- und Biofeedback-Therapeut. Er leitet den Fachbereich Psychologie bei Dr. Schmid & Dr. Schmid, Hygieia-Gesundheitsförderung, Praxis für Psychologie und Medizin in St. Pölten. Für Betriebe und Institutionen organisiert er Tagungen, Projekte und Seminare (Burn-out-Vorbeugung, Weg zur idealen Work-Life-Balance, ...). Er ist seit 2004 auch Leiter des Berufsverbandes Österreichischer Psychologen, Landesgruppe NÖ.
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Beschreibung

Produktdetails


Format PDF i
Kopierschutz kopiergeschützt i
Seitenzahl 127, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 22.04.2015
Sprache Deutsch
EAN 9783990304396
Verlag Facultas / Maudrich
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