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Achtsam essen und genießen

Achtsamkeit fördert ein entspanntes, gesundes Verhältnis zum Essen. Einfache Übungen unterstützen die Wahrnehmung von Sättigungssignalen und lockern unbewusste Verknüpfungen zwischen Essen und emotionalen Bedürfnissen. Der praktische Ratgeber stärkt die Selbstakzeptanz und ein neues Körpergefühl.
Rezension
»Achtsam essen - die beste Diät der Welt« Brigitte Woman 4/2015
Portrait
Laura Milojevic ist Ernährungswissenschaftlerin und Psychotherapeutin in Wien. Sie leitet Achtsam-essen-Kurse und integriert achtsamkeitsbasierte Ansätze in die Behandlung von Essstörungen und Übergewicht.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 120
Erscheinungsdatum 01.03.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-95803-047-3
Verlag Scorpio Verlag
Maße (L/B/H) 175/106/12 mm
Gewicht 120
Auflage 1. Auflage
Verkaufsrang 28.924
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