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Achtsamkeitsmeditation

Übungen für mehr Gelassenheit im Leben (ungekürzte Lesung)

Arbeit, Familie, Freunde: Sie wollen es allen immer recht machen, sind dabei aber häufig gestresst? Dann entdecken Sie die nachweisliche Heilkraft der Achtsamkeit: Lassen Sie die ganzheitlichen Übungen Stufe für Stufe wirken und gelangen Sie so zu einem bewussten, entschleunigten und entspannten Leben.
Grundübung
Atemmeditation im Sitzen 10:52
Meditation im Stehen und Gehen 08:41
Körpermeditation 09:20
Meditation über Gefühle 04:58
Meditation über Gedanken 05:35
Fortgeschrittenen-Übung
Metta-Herzensgüte 09:59
Offenes Gewahrsein 07:02
Informelle Übung
Alltagsübung: Tasse spülen 09:34
Gesamtspielzeit 65:59
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Beschreibung

Produktdetails


Medium MP3-Download
Sprecher Christian Stock, Armin Berger, Dagmar Dempe
Anzahl Dateien 8
Altersempfehlung ab 14
Erscheinungsdatum 23.10.2013
Sprache Deutsch
EAN 4056198084878
Verlag TRIAS
Spieldauer 66 Minuten
Format & Qualität MP3, 192 kbit/s, 66 Minuten
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