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Anti-Stress Yoga

Kartenbox mit 18 Rezepten und 56 Asanas

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Raus aus der täglichen Stressfalle!
Mit Yoga und der richtigen Ernährung zurück in die perfekte Life-Work-Balance.
Stress in irgendeiner Form ist heute wirklich für jeden ein Thema - ganz gleich welchen Alters oder Geschlechts. Denn die Anforderungen des modernen
Lebens setzen die meisten Menschen unter Druck - körperlich genauso wie seelisch. Dieses Kartenset mit 100 cleveren Anregungen begleitet Petra Orzechs vielbeachtetes Buch »AntiStress-Yoga«. Ein echter Geheimtipp für Ihren Kampf gegen Stress und Unausgeglichenheit.
- Praktisch, kompakt und voller Infos: die innovative Kartenbox zum Buch
- 54 Yoga-Asanas und 20 köstliche Rezeptideen zum Mitnehmen, Mischen, Neuzusammenstellen
- Übungen und Anregungen zu Themen wie Antriebslosigkeit, Heisshunger, Stress, Verspannungen, Depression, Schlaf- und Konzentrationsstörungen, Meditation, Achtsamkeit und innere Ruhe
- Die perfekte Ergänzung zu einem aussergewöhnlichen Buch

Portrait
Petra Orzech ist die Inhaberin der »Agentur für Ernährung und Yoga« in Richterswil in der Schweiz. Die Diplom-Oecotrophologin, zertifizierte Yogalehrerin, Redakteurin und Autorin hat es sich zur Aufgabe gemacht, Menschen auf dem Weg zur Entfaltung ihres vollen gesundheitlichen Potenzials mit Seminaren, Präventionskursen und Ratgebern in Buch und Film zu unterstützen. Ihr Spezialgebiet ist das Körpergewichts- und Stressmanagement.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Box
Seitenzahl 74
Erscheinungsdatum 15.09.2014
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-942772-85-3
Verlag Systemed Verlag
Maße (L/B/H) 148/125/48 mm
Gewicht 379
Abbildungen mit farbigen Abbildungen
Auflage 1
Buch (Box)
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Die ideale Box für den Alltag.
von Anja Birkholz-Krämer aus Siegen am 22.12.2014

Diese Kartenbox ist die ideale Ergänzung zu dem gleichnamigen Buch der Autorin Anti-Stress Yoga. Es ist eine tolle Anregung für jede Mittagspause oder für jeden Moment des Tages an dem man einfach mal abschalten möchte. 56 Asanas bringen einem eine erholsame und gleichzeitig Gesundheitsfördernde Auszeit vom Alltag. Auf... Diese Kartenbox ist die ideale Ergänzung zu dem gleichnamigen Buch der Autorin Anti-Stress Yoga. Es ist eine tolle Anregung für jede Mittagspause oder für jeden Moment des Tages an dem man einfach mal abschalten möchte. 56 Asanas bringen einem eine erholsame und gleichzeitig Gesundheitsfördernde Auszeit vom Alltag. Auf jeder Karte ist die einzelne Übung ins Detail erklärt, so dass man als Laie und als Fortgeschrittener die Übung mit Leichtigkeit ausführen kann. Auf der einen Seite steht immer ein Tipp der Autorin passend zu der Übung die auf der anderen Seite in 3 Schritten erklärt wird. Über jeder Übung steht die Wirkung, die diese auf unseren Organismus bewirkt. Optimal würde ich es finden, wenn die Asanas und Rezeptkarten getrennt wären, da ich es liebe Karten blind zu ziehen, aber kein Rezept haben möchte wenn ich in der Mittagspause eine kleine Übung machen mag. Aber es ist ja kein Problem selber die Rezepte auszusortieren, denn die Rezeptkarten sind mit sehr schönen Bildern auf der einen Seite gut zu erkennen. Auf der anderen Seite finden wir dann das Klassische Rezept inkl. Zubereitungszeit und Kalorien Angaben. Fazit: Eine sehr schöne Idee für einen selber oder auch zum verschenken. Anwenden kann man die Übungen im Grunde an jedem beliebigen Ort. Egal ob man im Büro, zu Hause oder im Urlaub ist. Überall kann man was für sich und sein Inneres Gleichgewicht tun. Man muss nur Beginnen und den Schweinehund hinter sich lassen. Ich persönlich mag und nutze die Karten gerne.

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