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Basisch Fit für Einsteiger

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Wir alle sprechen über Kalorien, die effektivsten Diäten und neusten Sportarten. Wir ernähren uns augenscheinlich gesund, haben die besten Ärzte, die besten Medikamente quälen uns aber trotzdem mit Übergewicht oder Problemzonen und fühlen uns ausgelaugt und erschöpft. Ausgelaugt? Sätze wie „ Ich bin sauer“ oder „ Ich fühle mich ausgelaugt“ stehen an der Tagesordnung und das damit zusammenhängende Säure-Basen Thema ist den meisten somit näher als sie dachten. Aber wer spricht schon über Säuren? Was sind überhaupt Säuren? Wie entstehen Säuren in unserem Alltag? Den wenigsten ist bewusst, dass sowohl ihre Ernährung als auch ihre Lebensweise Säuren produzieren, die Grund für Haarausfall, Müdigkeit, Problemzonen und sogar den Stillstand auf ihrer Waage sein können. Neben ungesunden Lebensmitteln sehen wir uns zusehends mit Chemikalien in Kosmetika und einem hektischen Alltag mit viel Druck und Stress konfrontiert, so dass ein ungesunder Lebensstil und damit eine grosse Säureflut leicht überhand nehmen.

Bei einem basenreichen Lifestyle geht es um eine kontinuierliche Versorgung unseres Körpers mit ausreichend nährstoffhaltigen Lebensmitteln und zusätzlichen Massnahmen um anfallende Säuren in unserem Alltag zu reduzieren und auszuscheiden. Somit kann sowohl die Figur als auch das Hautbild verbessert werden.

Besonders Einsteigern möchte dieses Buch eine Orientierungshilfe geben, Säureproduzenten in ihrem Alltag zu erkennen und gesunde Alternativen zu finden. Neben Informationen zur Basischen Ernährung folgen Einkauftipps, Beispiele von Mahlzeiten, Informationen zur basischen Körperpflege und die Beantwortung häufig gestellter Fragen beim Einstieg.

Mit unserer Ernährung haben wir ein grossartiges Werkzeug in der Hand um damit bewusst Einfluss sowohl auf unser Äusseres als auch unser Inneres nehmen zu können.

Reduziere Säuren! Werde Basisch Fit!
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Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz kein Kopierschutz
Seitenzahl 224, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 19.12.2015
Sprache Deutsch
EAN 9783945952382
Verlag Imke Kleinert
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Kundenbewertungen


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Das Buch ist sehr gut lesbar und informativ, für Einsteiger...
von einer Kundin/einem Kunden aus Arnsberg am 14.10.2016

Das Cover finde ich sehr ansprechend, das Bild sticht ins Auge und für mich ein Grund, es im Buchhandlung in die Hand zu nehmen, auch wegen der Lifestyle mit Rezeptidee-tipp- Sehr gelungen. Das Buch fängt mit eine sehr schöne 5 Seiten Übersicht "Was Dich erwartet" Besteht aus 4. Teile und eine... Das Cover finde ich sehr ansprechend, das Bild sticht ins Auge und für mich ein Grund, es im Buchhandlung in die Hand zu nehmen, auch wegen der Lifestyle mit Rezeptidee-tipp- Sehr gelungen. Das Buch fängt mit eine sehr schöne 5 Seiten Übersicht "Was Dich erwartet" Besteht aus 4. Teile und eine Zusammenfassung. Als kleines Bonus ist auch einen Tipp für eine Basisch Fit Homepage wo man zugriff auf weitere Artikel bekommen. Das Buch ist sehr gut lesbar und informativ, für Einsteiger, so wie die Übersicht es eher gibt. Das einzige was ich vermisst habe, war einen Glossar. Ich habe das Buch als eBook in eine Leserunde gewonnen. Es sind sehr schöne Rezepte dabei vom Frühstückt, Smoothies bis hin was man mit ins Büro mitnehmen kann. Sogar Küchengerät werden empfohlen. Das Thema Entgiftung, Körperpflege, Bewegung und Entspannung sind auch dabei... Als EBook geht das ganze fair vom Buch leider verloren. Wie bekannt nichts Buntes dabei. Romane lese ich gerne auf einen Reader aber so ein Buch gehört als Papierform bei mir zuhause ins Regal wo man schnell was nachschlagen kann und schnell ein Rezept nach kochen kann. Da bin ich noch altmodisch. Fazit: Es ist auf jeden Fall empfehlenswert aber verbunden mit eine Umstellung, wenn man sich dafür entscheiden sollte.

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