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Brainfood - Schnelle Rezepte für mehr Energie

Achtung: Das Gehirn isst mit! Deshalb ist es auch so wichtig, zu den richtigen Lebensmitteln zu greifen. Und genau das bedeutet Brainfood: ausgewogenes Essen, Energie und Geschmack. Der richtige Mix aus Kohlenhydraten, Proteinen, Fetten und Mineralstoffen hält nicht nur den Blutzuckerspiegel stabil, sondern beeinflusst auch Stimmung und Leistungsfähigkeit positiv. Dazu verwendet man am besten saisonale und frische Zutaten und viele Kräuter und Gewürze, die je nach Zusammenstellung „Energie“, „Konzentration“ oder „Harmonie“ fördern. So sind die Rezepte in diesem Buch auch gekennzeichnet. Zusätzlich sind sie nach Jahreszeiten gegliedert. Aus dem Inhalt: Suppen, Eintöpfe, Salate, Drinks und Desserts. 60 vielfach erprobte Rezepte mit einem Hauch von Exotik. Viele glutenfreie und/oder laktosefreie Gerichte.
Portrait
Patricia Essl, genannt Pat, weil sie in Kanada geboren wurde, ist trotzdem eine waschechte Wienerin. Die Quereinsteigerin, die 25 Jahre in Marketing und Kommunikation tätig war, betreibt seit 2008 in der Wiener Innenstadt „Pat’s Brainfood“, ein kleines Lokal mit gesundem Takeaway. Mit diesem Esskonzept hat sie sich einen Lebenstraum erfüllt und verbindet seither ihre Liebe zu genussvollem Essen mit dem Marketing-Know-how.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 120
Erscheinungsdatum 10.10.2011
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-7088-0529-0
Verlag Kneipp Verlag
Maße (L/B/H) 230/235/13 mm
Gewicht 471
Abbildungen mit 40 farbigen Abbildungen
Buch (Taschenbuch)
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