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Brigitte - Intensiv-Workout

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Funktionales, hochintensives Training (HIT) liegt voll im Trend: Weil es effektiv ist, eine tolle Figur macht und nur wenig Zeit erfordert. Auf dieser DVD aus der erfolgreichen Brigitte Fitness Reihe zeigt Workout-Expertin Michaela Holle ein herausforderndes, straffendes Intervall-Training für jedes Fitnesslevel. Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination werden verbessert - in kurzen, aber knackigen 20-Minuten-Workouts. Dieses Workout geht bewusst an Grenzen und bringt die Figur in Topform! High Intensity Training: - verbrennt jede Menge Kalorien - strafft die Muskeln am ganzen Körper - verbessert die Ausdauer - ist herausfordernd und macht Spass Features: - 3 verschiedene Workouts - je 20 Min. - 2 Warm-ups, 2 Cooldowns
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Beschreibung

Produktdetails


Medium DVD
Anzahl 1
FSK Freigegeben ohne Altersbeschränkung
Erscheinungsdatum 28.03.2014
Regisseur Michaela Holle
Sprache Deutsch
EAN 4250148708740
Genre Special
Studio WVG Medien
Originaltitel Brigitte - Intensiv-Workout ab
Spieldauer 100 Minuten
Bildformat 16:9 anamorph
Tonformat Deutsch: Dolby Digital 5.1, Deutsch: Dolby Digital 2.0
Film (DVD)
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Kundenbewertungen


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tolles Training, aber nur 3 Workouts
von einer Kundin/einem Kunden aus Bad Breisig am 26.11.2014

Die DVD ist gut aufgebaut, man kann einzelne Workouts selbst zusammenstellen (allerdings beschränkt sich die Auswahl auf 3 Workouts). Zusätzlich gibt es jeweils 2 WarmUps und 2 CoolDowns, aus denen man ebenfalls auswählen kann. Dann besteht noch die Möglichkeit, für Einsteiger/Aufbau/Fortgeschrittene direkt eine zusammengestellte Variante auszuwählen (hierbei sind lediglich... Die DVD ist gut aufgebaut, man kann einzelne Workouts selbst zusammenstellen (allerdings beschränkt sich die Auswahl auf 3 Workouts). Zusätzlich gibt es jeweils 2 WarmUps und 2 CoolDowns, aus denen man ebenfalls auswählen kann. Dann besteht noch die Möglichkeit, für Einsteiger/Aufbau/Fortgeschrittene direkt eine zusammengestellte Variante auszuwählen (hierbei sind lediglich die Workouts entsprechend aneinander gereiht). An sich machen die Workouts Sinn, aber die Auswahl empfinde ich als sehr beschränkt. Spätestens nach 1-2 Monaten Training, muss dann wieder was neues her. Da die Übungen aber sehr intensiv sind und einer deutlicher Fitness-Effekt besteht, finde ich die DVD insgesamt trotzdem gut. Michaela Holle führt die Übungen sauber und nachvollziehbar aus und fordert immer wieder dazu auf, sich selbst in der Bewegungsausführung zu kontrollieren. Zusätzlich gibt es jede Übung in zwei Varianten: eine leichtere und eine schwierigere, bei der man natürlich jederzeit wieder auf die leichtere zurück wechseln kann. Tolles Training, aber wenige Workouts. Insgesamt dennoch empfehlenswert!

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