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Chia for fit

Das gesunde Powerkorn Mit der Chia-Kur zum Abnehmen und 50 leckeren Chia-Rezepten

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Chia-Samen sind wegen ihres hohen Gehalts an Vitaminen, Mineralien und gesunden Ballaststoffen das Superfood schlechthin. Aufgrund ihrer hohen Nährstoffdichte und ihrer positiven Auswirkungen auf den Fettstoffwechsel sind die von Grund auf glutenfreien Pflanzensamen bestens für alle geeignet, die Gewicht verlieren und sich gesund ernähren wollen. Die wertvollen Inhaltsstoffe der Pflanzensamen beugen chronischen Erkrankungen wie Diabetes vor, steigern die Konzentrationsfähigkeit, schmecken und machen satt.

Von Frühstücksideen über Smoothies und Desserts bis hin zu vollwertigen Hauptmahlzeiten bietet dieses Buch mehr als 50 schmackhafte und originelle Rezepte, die leicht nachzukochen sind. Detaillierte Nährstoffangaben zu jedem Gericht sind die perfekte Ergänzung für eine gesunde Ernährung.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 80
Erscheinungsdatum 24.02.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-86883-925-8
Verlag Riva
Maße (L/B/H) 238/187/10 mm
Gewicht 206
Buch (Taschenbuch)
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Kundenbewertungen


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Rezepte und mehr
von einer Kundin/einem Kunden aus Ilmenau am 11.03.2016

Ich finde das Buch prima, habe es wegen der Rezepte gekauft. Aber die anderen Sachen sind auch interessant, die über Chia drinstehn. Das meiste davon habe ich nicht gewusst, obwohl ich Chia seit Längerem esse. Man kann sich so richtig rundum informieren und das Ganze ist auch noch kurzweilig... Ich finde das Buch prima, habe es wegen der Rezepte gekauft. Aber die anderen Sachen sind auch interessant, die über Chia drinstehn. Das meiste davon habe ich nicht gewusst, obwohl ich Chia seit Längerem esse. Man kann sich so richtig rundum informieren und das Ganze ist auch noch kurzweilig geschrieben. Ich kann es nur empfehlen.

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Tolles Buch zum Thema gesunde Ernährung!
von einer Kundin/einem Kunden aus Kiel am 03.03.2016

Es gibt ja nun wirklich eine Menge Lektüre über Chia. Dieses Buch von Frau Pichl gefällt mir aber besonders gut, weil es wirklich sehr verständlich und informativ geschrieben ist. Die Rezepte klingen alle lecker und lassen sich ganz einfach nachmachen, ohne dass man sich dafür extra teures Zubehör kaufen... Es gibt ja nun wirklich eine Menge Lektüre über Chia. Dieses Buch von Frau Pichl gefällt mir aber besonders gut, weil es wirklich sehr verständlich und informativ geschrieben ist. Die Rezepte klingen alle lecker und lassen sich ganz einfach nachmachen, ohne dass man sich dafür extra teures Zubehör kaufen muss, wie ich es bei anderen Autoren schon erlebt habe. Ich selbst bin ein großer Fan davon, Chia in das Müsli oder den morgendlichen Smoothie einzubauen. – Auch dafür gibt es einige tolle Ideen in diesem Buch. „CHIA FOR FIT“ kann ich wirklich nur empfehlen. Wer vorhat, ein wenig abzunehmen und dauerhaft seinen Ernährungsstil zu verändern, der kann mit diesem Buch einen guten Start dafür hinlegen. Auch die anderen Bücher von V.Pichl kann ich dazu empfehlen. Ihre Ratschläge zu gesunder Lebensführung sind meist leicht in den Alltag integrierbar und zudem logisch nachvollziehbar und wirkungsvoll. – Wie eben auch die hier vorgestellte Chia-Kur. Da die Samen so viele Nährstoffe enthalten, gelingt es mit ihnen tatsächlich recht leicht, einige Kalorien wegzulassen. Und genau wie in dem Buch erklärt, sättigen sie und unterdrücken Heißhunger. Also wirklich ein nützliches Buch und seinen Preis absolut wert!

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