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Clean Eating Basics

Der natürliche Weg für ein neues Lebensgefühl

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Kein Fast Food, kein Convenience Food - sondern Clean Food! Das ist DER Grundsatz von Clean Eating, dem Trendthema aus Amerika. Es stehen Lebensmittel im Mittelpunkt, die natürlich und rein sind und dabei auch noch herrlich schmecken. Künstliche Zusatzstoffe, wie Geschmacksverstärker, Farb- und Konservierungsstoffe lehnt die Clean Eating Bewegung ab. Die Protagonistin der Clean-Eating-Bewegung in Deutschland, Hannah Frey, zeigt Ihnen, wie leicht es ist Clean Eating in Ihren Alltag zu integrieren und welche gesundheitlichen Vorteile diese vollwertige Ernährung mit sich bringt. Rezepte wie Buddah Bowl, Spinat-Hirsotto oder New York Cheesecake sind schnell zubereitet und bieten durch die Fülle an Nährstoffen ordentlich Energie für den Tag. Die Power-Yoga-Übungen unterstützen zusätzlich dabei, wieder die richtige Balance zwischen Körper, Geist und Seele zu finden. Der Einstieg in ein neues und besseres Lebensgefühl.

Portrait
Hannah Frey, geboren als Hannah Ritter, lebt und arbeitet als selbstständige Gesundheitswissenschaftlerin in Hamburg. Die Expertin für Gesundheitsförderung arbeitet im Bereich des Betrieblichen Gesundheitsmanagements sowie als Journalistin, Autorin und Bloggerin. Aber nicht nur beruflich ist sie fest im Gesundheitswesen verankert, auch privat ist es ihr sehr wichtig, gesund zu leben. Gerade bezogen auf die Ernährung ist die Umsetzung im stressigen Arbeitsalltag aber nicht immer einfach. Mit Clean Eating hat sie einen Weg gefunden, eine gesunde Ernährung in ihren Alltag zu integrieren.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 144
Erscheinungsdatum 01.02.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8338-4805-6
Verlag Gräfe & Unzer
Maße (L/B/H) 238/172/15 mm
Gewicht 389
Abbildungen farbige Fotos
Buch (Taschenbuch)
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Für Einsteiger
von einer Kundin/einem Kunden am 25.04.2016

Der Titel sagt alles. Die wichtigsten Basics für alle, die mit einer gesünderen Ernährung durchstarten wollen. Köstliche Rezepte und tolle Erklärungen für Menschen wie mich, die immer wieder viel zu gern zu ungesunden Lebensmitteln greifen. Dieses Buch zeigt aber super Alternativen auf. Es geht hier nicht um eine Diät oder... Der Titel sagt alles. Die wichtigsten Basics für alle, die mit einer gesünderen Ernährung durchstarten wollen. Köstliche Rezepte und tolle Erklärungen für Menschen wie mich, die immer wieder viel zu gern zu ungesunden Lebensmitteln greifen. Dieses Buch zeigt aber super Alternativen auf. Es geht hier nicht um eine Diät oder Verzicht. Ausschließlich um Gesundheit und Wohlbefinden. Für Bewegungsfaule gibt es sogar ein paar leichte Yogaübungen, die man leicht in den Alltag integrieren kann, ohne seinen ganzen Tagesplan umzuwerfen.

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