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Complete Calisthenics

The Ultimate Guide to Bodyweight Exercises

Using solely their bodyweight for resistance and relying on minimal equipment, readers will learn how to perform a range of exercises, such as push-ups, pull-ups, core exercises, and lower body exercises. Read this book, and develop the strongest and most capable physique ever.

Portrait

Ashley Kalym got the fitness bug at a very young age. Having been involved in various physical disciplines and activities, it was whilst training in the Royal Marine Commandos that Ashley was introduced to the value of bodyweight exercise. A long-standing, fulfilling and active career in calisthenics and bodyweight training has followed.

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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 336
Erscheinungsdatum 30.08.2014
Sprache Englisch
ISBN 978-1-905367-54-2
Verlag Lotus Publishing
Maße (L/B/H) 216/275/17 mm
Gewicht 826
Abbildungen mit Illustrationen
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