orellfuessli.ch

CrossFit Ultra-Workouts

Intensivtraining für Fortgeschrittene

Lust auf ein neues Personal Best? CrossFit® ist das effektivste Programm zur schnellen Steigerung von Kraft und Ausdauer. Im Training gehen die Sportler immer wieder an Ihre persönliche Leistungsgrenze und meistern Herausforderungen. Wer mit den Grundlagen vertraut ist und nun noch intensiver trainieren möchte, findet in "CrossFit Ultra-Workouts" neue Übungen für die optimale Fitness.
Das Buch stellt viele neue Trainingseinheiten vor, die speziell für Fortgeschrittene konzipiert sind. Dazu gehören das effektive Training mit dem eigenen Körpergewicht, mit Kettlebells und Langhanteln, mit Slam Balls und an den Turnringen. Der 8-Wochen Trainingsplan bietet Anleitungen für die Zusammenstellung eines individuellen Workouts. Neben Warm-up und intensiven Lern-/Kraftteilen enthält er spannende "Workouts of the Day".
Autor und CrossFit®-Experte Marko Petrik geht auch auf die neusten Ernährungstrends für Sportler ein: Zone-Diät (Sears-Diät) und Paleo-Diät machen noch fitter und geben Kraft für das nächste Training.
Marko Petrik ist einer der wenigen lizensierten CrossFit-Trainer in Deutschland. Für ihn ist das "Workout of the day" die beste Viertelstunde des Tages. Der Diplom-Sportwissenschaftler und Personal Trainer ist Inhaber von CrossFit eo, der ersten offiziellen CrossFit-Boxy in München.
Dort ist auch seine Frau Niki Kaiser tätig. Die erfahrene Personal Trainerin mag bei CrossFit am liebsten die gymnastischen und explosiven Elemente.
Portrait
Marco Petrik ist einer der wenigen lizenzierten CrossFit-Trainer in Deutschland für ihn ist das "Workout of the day" die beste Viertelstunde des Tages. Er ist Trainer und Inhaber des Vivamus Instituts in München (das Institut ist die erste offizielle CrossFit Affiliate Münchens), diplomierter Sportwissenschaftler und Personal Trainer.
Niki (Nicole) Kaiser ist seit über 16 Jahren Personal Trainerin in und um München. Mit ihrem Mann Marco Petrik betreibt sie die CrossFit-Box CrossFit eo in München. Aus dem Turnen und Volleyball kommend, sind die gymnastischen und explosiven Elemente ihre Lieblingsübungen im CrossFit.
… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 128
Erscheinungsdatum 02.01.2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8354-1346-7
Verlag BLV Buchverlag
Maße (L/B/H) 246/195/17 mm
Gewicht 557
Abbildungen 13 Schwarz-Weiß- Abbildungen 118 farbige Abbildungen
Auflage 1
Buch (Taschenbuch)
Fr. 28.90
inkl. gesetzl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Versandfertig innert 1-2 Werktagen.
Kostenlose Lieferung ab Fr. 30 i
Lieferung zur Abholung in Ihre Buchhandlung möglich – Verfügbarkeit prüfen
Premium Card
Fr. 28.90 Umsatz sammeln
Weitere Informationen

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 14522800
    Rezepte für die Metabole Diät
    von Claudia Wernig
    Buch
    Fr. 31.90
  • 39214212
    Das Muskel-Workout
    von Ingo Froböse
    Buch
    Fr. 23.90
  • 39265095
    4XF Crosstraining
    von Jörn Rühl
    Buch
    Fr. 28.90 bisher Fr. 32.40
  • 28993040
    Der neue Muskel Guide
    von Frédéric Delavier
    (2)
    Buch
    Fr. 35.90
  • 42546436
    Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer
    von Brian MacKenzie
    Buch
    Fr. 39.90
  • 18296953
    Ernährungsstrategien in Kraftsport und Bodybuilding
    von Christian Loeffelholz
    (1)
    Buch
    Fr. 49.90
  • 41037812
    SEALfit in 8 Wochen
    von Mark Divine
    Buch
    Fr. 23.90
  • 2967479
    Krafttraining mit dem Thera-Band
    von Hans-Dieter Kempf
    Buch
    Fr. 14.90
  • 32142426
    Haase, C: Crossfit
    von Christian Haase
    Buch
    Fr. 29.90
  • 44441479
    Krafttraining Die Enzyklopädie
    von Jim Stoppani
    Buch
    Fr. 39.90

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

CrossFit Ultra-Workouts

CrossFit Ultra-Workouts

von Marco Petrik , Niki Kaiser

Buch
Fr. 28.90
+
=
CrossFit® Powerworkouts

CrossFit® Powerworkouts

von Marco Petrik

(1)
Buch
Fr. 28.90
+
=

für

Fr. 57.80

inkl. gesetzl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Alle kaufen

Verfügbarkeit in Ihrer Buchhandlung prüfen

Filialabholung: Ihre Vorteile
  1. Bereits Online prüfen, ob Ihr gewünschtes Buch in der Filiale vorrätig ist
  2. Bestellen Sie Online und lassen Sie Ihre Artikel zur Abholung in die Filiale vor Ort liefern
  3. Artikel, die zur Filialabholung bestellt wurden, können in der Filiale bezahlt werden.
  4. Falsches Buch bestellt? Retournieren Sie ihre gekauften Bücher kostenfrei in der Filiale