orellfuessli.ch

Bücher die bis 22. Dezember 12:00 bestellt werden, werden noch vor Weihnachten ausgeliefert

Das Bikini-Bootcamp

Das Intensivprogramm zum Abnehmen - mindestens eine Kleidergröße weniger in 21 Tagen

(1)
Sie möchten gerne Ihre Kleidung eine Nummer kleiner tragen und sind bereit, sich drei Wochen lang ganz diesem Ziel zu verschreiben? Dann ist das Bikini-Bootcamp genau das Richtige für Sie. Nur 21 Tage trennen Sie von Ihrer Wunschgrösse und auch wenn Sie sich in dieser Zeit an ein striktes Trainings- und Ernährungsprogramm halten müssen, sind Spass und Genuss nicht passé!
Silke Kayadelen, die als Abnehmcoach an fünf Staffeln des TV-Erfolgsformats The Biggest Loser teilnahm, und der Mediziner Heiner Romberg beweisen mit diesem Buch, dass man mit der richtigen Anleitung ganz leicht und schnell in Form kommen kann. Wer sich an die Vorgaben des Bikini-Bootcamps hält, wird maximalen Gewichtsverlust und eine deutlich verbesserte Körperzusammensetzung erzielen. Die leckeren Mahlzeiten werden genau vorgegeben und es wird jeden Tag trainiert, wobei stets eine Auswahl an Übungen aus dem bebilderten Kraftworkout und einige der 10-Minuten-Workouts auf der beigelegten DVD zum Zug kommen. Einmal pro Woche gibt es eine sportliche Challenge und einen Wiegetag - beides hilft Ihnen, Ihren Fortschritt zu überprüfen. Geben Sie drei Wochen lang Vollgas und Sie werden dafür mit tollen Resultaten belohnt!
Portrait
Silke Kayadelen studierte Sport, war Mitglied der deutschen Taekwondo-Nationalmannschaft und ist seit zehn Jahren erfolgreich als Personal Trainerin tätig. Seit sechs Jahren betreibt sie das Abnehmzentrum active4fun in Essen. In den vergangenen Jahren war sie häufig als Ernährungs- und Fitnesscoach im Fernsehen zu sehen, u.a. in den Formaten Secret Eaters, Besser Essen - Leben leicht gemacht und der erfolgreichen Abnehmshow The Biggest Loser. Sie verfasste mehrere Abnehmbücher und wurde 2015 mit dem NEOS AWARD ausgezeichnet, der wichtigsten Auszeichnung für Personal Trainer.

Dr. Heiner Romberg studierte Pharmazie und Medizin und ist seit über 30 Jahren als niedergelassener Allgemeinmediziner mit den Schwerpunkten Ernährungslehre und Sportmedizin tätig. Er ist ehemaliger deutscher Meister im Zehnkampf sowie Kugelstosser und betreut seit Jahren sowohl Breiten- als auch Leistungssportler.
… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 224
Erscheinungsdatum 07.03.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-86883-760-5
Verlag Riva
Maße (L/B/H) 241/190/14 mm
Gewicht 710
Abbildungen mit farbigen Fotos
Auflage 3. Auflage
Verkaufsrang 36.435
Buch (Taschenbuch)
Fr. 29.90
inkl. gesetzl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Versandfertig innert 1-2 Werktagen.
Kostenlose Lieferung ab Fr. 30 i
Lieferung zur Abholung in Ihre Buchhandlung möglich – Verfügbarkeit prüfen
Premium Card
Fr. 29.90 Umsatz sammeln
Weitere Informationen

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 44253003
    Süßer leben ohne Zucker
    von Charlotte Debeugny
    Buch
    Fr. 18.90
  • 33790755
    Intuitiv abnehmen
    von Elyse Resch
    Buch
    Fr. 14.90
  • 42541165
    Die große GU Nährwert-Kalorien-Tabelle 2016/17
    von Waltraute Aign
    Buch
    Fr. 21.90
  • 44381706
    Kopfsache schlank
    von Iris Zachenhofer
    (5)
    Buch
    Fr. 23.90 bisher Fr. 29.40
  • 42795647
    Low-Carb-Aufläufe
    von Wolfgang Link
    Buch
    Fr. 12.90
  • 46482850
    Udo Fröhliche
    von Benjamin von Stuckrad-Barre
    Buch
    Fr. 21.90
  • 15442470
    Skinny Bitch
    von Rory Freedman
    (8)
    Buch
    Fr. 11.90
  • 33834551
    The Biggest Loser
    von Christine Theiss
    Buch
    Fr. 21.90
  • 44172424
    HIIT High Intensity Interval Training für Frauen
    von Sean Bartram
    Buch
    Fr. 21.90
  • 40981490
    SOS Schlank ohne Sport
    von Katharina Bachman
    (1)
    Buch
    Fr. 18.90

Kundenbewertungen


Durchschnitt
1 Bewertung
Übersicht
1
0
0
0
0

Einfach Spitze
von einer Kundin/einem Kunden aus Hattstedt am 11.07.2016

Ich liebe dieses Camp und habe damit 3,5 kg in den 21 Tagen geschafft. Wichtig ist: dies ist KEINE Diät, sondern ein sehr guter Leitfaden seine Ernährung dauerhaft umzustellen und das mit einfachen Mitteln. Die Portionen sind wirklich reichlich und auch familientauglich. Was auch total Spitze ist an diesem Buch und der... Ich liebe dieses Camp und habe damit 3,5 kg in den 21 Tagen geschafft. Wichtig ist: dies ist KEINE Diät, sondern ein sehr guter Leitfaden seine Ernährung dauerhaft umzustellen und das mit einfachen Mitteln. Die Portionen sind wirklich reichlich und auch familientauglich. Was auch total Spitze ist an diesem Buch und der Autorin, es gibt eine gleichnamige Gruppe bei Facebook in der einem echt tolle Unterstützung zu kommt. Liebe Silke und lieber Heiner, Macht weiter so!

Hat Ihnen diese Empfehlung geholfen?
0 0
Lesen und Genießen.... ein Buch, das jeder braucht
von einer Kundin/einem Kunden aus Essen am 20.03.2016
Bewertetes Format: Format: eBook (ePUB)

verführerische, einfache Rezepte mit Zutaten, die man zum größten Teil bereits zuhause hat. Einfach und gut strukturierte medizinische Erklärungen. Idioten sicherer Tagesplan mit entsprechenden Menüs und Sport Übungen (über die DVD leicht nach zumachen und man fühlt sich nicht alleine). Ich persönlich mach die Sport Übungen direkt nach dem Aufstehen vor... verführerische, einfache Rezepte mit Zutaten, die man zum größten Teil bereits zuhause hat. Einfach und gut strukturierte medizinische Erklärungen. Idioten sicherer Tagesplan mit entsprechenden Menüs und Sport Übungen (über die DVD leicht nach zumachen und man fühlt sich nicht alleine). Ich persönlich mach die Sport Übungen direkt nach dem Aufstehen vor dem Hundespaziergang. Dazu kommt Silkes optimistische, lebendige, ansteckende Art ganz nach der Motte "We can do it"

Hat Ihnen diese Empfehlung geholfen?
0 0

Wird oft zusammen gekauft

Das Bikini-Bootcamp

Das Bikini-Bootcamp

von Silke Kayadelen , Heiner Romberg

(1)
Buch
Fr. 29.90
+
=
Ich mach dich fit!

Ich mach dich fit!

von Christine Theiss

(13)
Buch
Fr. 28.90
+
=

für

Fr. 58.80

inkl. gesetzl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Alle kaufen

Verfügbarkeit in Ihrer Buchhandlung prüfen

Filialabholung: Ihre Vorteile
  1. Bereits Online prüfen, ob Ihr gewünschtes Buch in der Filiale vorrätig ist
  2. Bestellen Sie Online und lassen Sie Ihre Artikel zur Abholung in die Filiale vor Ort liefern
  3. Artikel, die zur Filialabholung bestellt wurden, können in der Filiale bezahlt werden.
  4. Falsches Buch bestellt? Retournieren Sie ihre gekauften Bücher kostenfrei in der Filiale