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Das Einmaleins der Achtsamkeit

Vom täglichen Umgang mit alltäglichen Gefühlen (ungekürzte Lesung)

Wir alle kennen Situationen, in denen Gefühle uns zu Handlungen verleiten, die wir später bereuen, oder in denen Ängste und Sorgen uns schlaflose Nächte bereiten.
Nicht selten fühlen wir uns hilflos unseren Emotionen ausgesetzt und wissen nicht, wie wir konstruktiv mit ihnen umgehen können.
Die Psychologin Jessica Wilker zeigt Wege zu einem heilsamen Umgang mit unseren Gefühlen auf. In sieben Schritten führt sie humorvoll an den Dreh- und Angelpunkt dieses Unterfangens heran: an die Achtsamkeit.
Portrait
Jessica Wilker, geboren 1956, lebt in Thun (Schweiz) und arbeitet als Psychologin. Sie praktiziert seit vielen Jahren den Buddhismus in der Theravada-Tradition.
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Beschreibung

Produktdetails


Medium MP3-Hörbuch-Download
Sprecher Suzanne Borsody
Anzahl Dateien 14
Erscheinungsdatum 01.02.2010
Sprache Deutsch
EAN 4056198150061
Verlag Theseus
Spieldauer 70 Minuten
Format & Qualität MP3, 192 kbit/s, 70 Minuten, 59.63 MB
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