orellfuessli.ch

Das MBCT-Arbeitsbuch

Ein 8-Wochen-Programm zur Selbstbefreiung von Depressionen und emotionalem Stress - Inklusive MP3-CD mit Achtsamkeitsübungen

Falls Sie jemals für einen kürzeren oder längeren Zeitraum zutiefst unglücklich mit Ihrem Leben waren oder noch sind, wissen Sie, wie schwierig es sein kann, etwas dagegen zu tun. Wie sehr Sie sich vielleicht auch bemühen, es wird einfach nicht besser – jedenfalls nicht auf Dauer.
Das achtwöchige MBCT-Programm (die Abkürzung MBCT steht für Mindfulness-Based Cognitive Therapy = Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie) wurde speziell entwickelt, um Menschen zu helfen, mit anhaltenden unerwünschten inneren Zuständen und Stimmungen umgehen zu lernen. MBCT wurde wissenschaftlich untersucht und hat sich in klinischen Studien weltweit als wirksame Methode bei Depressionen, Angstzuständen und einer ganzen Reihe anderer psychischer Probleme erwiesen.
Dieses praktische Arbeitsbuch führt Sie sehr anschaulich Schritt für Schritt durch das MBCT-Programm. Sie können es im Rahmen eines Gruppenseminars, einer Einzeltherapie oder auch als Selbsthilfe-Ratgeber benutzen. Die geführten Übungen auf der beiliegenden MP3-CD sind eine zusätzliche Unterstützung.
Portrait
Mark Williams ist Professor für Klinische Psychologie an der Universität Oxford. Er ist Mitbegründer der erfolgreichen Therapieform Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBTC).
… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 368
Erscheinungsdatum 28.09.2015
Sprache Deutsch, Englisch
ISBN 978-3-86781-120-0
Verlag Arbor
Maße (L/B/H) 221/162/30 mm
Gewicht 658
Originaltitel The Mindful Way Workbook
Verkaufsrang 10.050
Buch (gebundene Ausgabe)
Fr. 33.90
inkl. gesetzl. MwSt.
Versandfertig innert 1-2 Werktagen.
Versandkostenfrei
Lieferung zur Abholung in Ihre Buchhandlung möglich – Verfügbarkeit prüfen
Premium Card
Fr. 33.90 Umsatz sammeln
Weitere Informationen

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 30487385
    Der achtsame Weg durch Stress und innere Unruhe
    von Mareike Franken
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 17.90
  • 37822543
    Der Weg aus dem Grübelkarussell
    von Petra Meibert
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 27.90
  • 30510885
    Stressfrei durch Meditation
    von Maren Schneider
    Buch (Paperback)
    Fr. 34.90
  • 42422099
    Der geborgene Ort
    von Michaela Huber
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 31.90
  • 44252949
    Das kleine Buch vom achtsamen Leben
    von Patrizia Collard
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 13.90
  • 37818145
    Burn-out - Wenn die Maske zerbricht
    von Manfred Nelting
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 14.90
  • 34255459
    Motivation zur Hoffnung
    von Dirk-Ingo Wolfrum
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 20.40
  • 35344408
    Ich kauf nix!
    von Nunu Kaller
    (4)
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 12.90
  • 26146055
    Kopf hoch - das kleine Überlebensbuch
    von Claudia Croos-Müller
    (9)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 14.90
  • 45126520
    Entspann dich endlich, verdammte Scheiße! - Ein Malbuch für Erwachsene
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 11.90

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Das MBCT-Arbeitsbuch

Das MBCT-Arbeitsbuch

von Mark Williams , John Teasdale , Zindel Segal

Buch (gebundene Ausgabe)
Fr. 33.90
+
=
Der achtsame Weg durch die Depression

Der achtsame Weg durch die Depression

von Jon Kabat-Zinn

(1)
Buch (gebundene Ausgabe)
Fr. 54.00
+
=

für

Fr. 87.90

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen

Verfügbarkeit in Ihrer Buchhandlung prüfen

Filialabholung: Ihre Vorteile
  1. Bereits Online prüfen, ob Ihr gewünschtes Buch in der Filiale vorrätig ist
  2. Bestellen Sie Online und lassen Sie Ihre Artikel zur Abholung in die Filiale vor Ort liefern
  3. Artikel, die zur Filialabholung bestellt wurden, können in der Filiale bezahlt werden.
  4. Falsches Buch bestellt? Retournieren Sie ihre gekauften Bücher kostenfrei in der Filiale