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Das neue große Runner's World Buch vom Laufen

Die besten Tipps für Einsteiger und Fortgeschrittene. Trainingspläne für alle Distanzen. Alles über Trailrunning und Barfußlaufen. Großer Ernährungsguide

Das Neue Grosse Runner‘s World Buch Vom Laufen ist der perfekte Begleiter für jeden Laufverrückten oder diejenigen, die es noch werden wollen. Es bietet einen umfassenden Überblick über sämtliche Themen, denen Sie auf und neben Ihrer Laufstrecke begegnen können.
Starten Sie richtig durch:
Jeder Läufertyp findet in diesem Buch die richtigen Trainingspläne. So behalten Sie die Freude und werden nicht unter- oder überfordert. Mit diesen werden Sie kontinuierlich an die ersten Wettkämpfe herangeführt. Haben Sie den ersten Volkslauf geschafft, so finden Sie die richtigen Tipps, um Ihren ersten Halb- oder Vollmarathon zu meistern. Abgerundet wird dies durch zahlreiche Stretching- und Kraftübungen, die das Verletzungsrisiko langfristig minimieren.
Die Autoren Grüning und Weber bieten Ihnen zudem praktische Anleitungen, zur richtigen und gesunden Ernährung, damit die Pfunde durch das Laufen richtig und nachhaltig purzeln.
Motivierend und inspirierend sind zudem die zahlreichen Besprechungen der besten Laufevents in Deutschland und der Welt. Wer träumt nicht von New York?
Im Mittelpunkt steht aber immer eines:
Der Spass am Laufen!
Portrait
Martin Grüning ist Stellvertretender Chefredakteur der Zeitschrift Runner's World, für die er seit 1994 schreibt. Mit einer Bestzeit von 2:13:30 h war er einer der besten deutschen Marathonläufer der 80er und 90er Jahre und er ist auch heute noch täglich in Laufschuhen unterwegs.
Urs Weber ist seit Jahren als produkttestverantwortlicher Redakteur bei der deutschen Ausgabe der Runner's World, der weltweit grössten Laufzeitschrift, tätig. In dieser Funktion hatte er in den letzten Jahren Kontakt und Testerfahrung mit allen wesentlichen Gegenständen, die ein Läufer einsetzt, vom Alltagslaufschuh bis zum Cross-Spike, von der Funktionsuhr bis zum GPS-Gerät, vom Zugseil bis hin zum Babyjogger.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 344
Erscheinungsdatum 30.07.2012
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-89899-718-8
Reihe Runner's World
Verlag Meyer + Meyer
Maße (L/B/H) 249/250/27 mm
Gewicht 1503
Abbildungen durchgehend farbig bebildert
Auflage 1. Auflage
Buch (Taschenbuch)
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