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Dehnen - Lockern - Entspannen

Fit und gesund durch richtiges Stretching

Das Buch zeigt, wie Dehn- und Entspannungsübungen sportartenunabhängig sinnvoll in den Trainingsalltag integriert werden können.
Nach einer Einführung in die sportmedizinischen Grundlagen des Dehnens und Entspannens folgen ein umfangreicher Übungsteil zum Dehnen und Entspannen einzelner Muskelpartien. Ziel ist es, eine höhere Belastbarkeit und eine bessere Regenerationsfähigkeit zu erreichen.
Portrait
Christian Kunert ist seit vielen Jahren in der Aus- und Weiterbildung in den Bereichen Trainingswissenschaft, Sportmedizin und Gesundheitssport tätig und arbeitet derzeit als Sportreferent für eine grosse Gesundheitskasse.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Kunststoff-Einband
Seitenzahl 100
Erscheinungsdatum Mai 2008
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-7853-1749-5
Verlag Limpert Verlag GmbH
Maße (L/B/H) 244/168/13 mm
Gewicht 255
Abbildungen mit 300 farbigen Abbildungen 24 cm
Auflage 1. Auflage 2008
Buch (Kunststoff-Einband)
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