orellfuessli.ch

Dein Entspannungsbuch

Ein Arbeitsbuch für Autogenes Training

Das Autogene Training ist eine von der WHO (Weltgesundheitsorganisation) anerkannte Entspannungsmethode. Es ist eine konzentrative Selbstentspannung. Man lenkt die Konzentration auf bestimmte Vorgänge im Körper. So wendet man sich aufmerksam sich selbst und seinem körperlichen Geschehen zu. Das Autogene Training ist keine Hypnose, sondern selbstbestimmt, es geschieht nichts was man nicht will. Die Worte der Übungsformeln und die dazugehörigen Gedanken werden über das vegetative Nervensystem in körperliche Reaktionen umgewandelt. Alles was der Übende selbst denkt ist Autosuggestion. Suggestionen haben starke Einflüsse; Wir können uns positiv oder negativ beeinflussen. Jede Sorge ist eine negative Autosuggestion. Also: Denken Sie positiv!

Portrait
Alexandra Rapsch:
Alexandra Rapsch ist Entspannungstrainerin und gibt seit einigen Jahren Kurse zu Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung nach Jacobson. Sie hat ursprünglich Soziologie und Pädagogik (Erwachsenenbildung) studiert – und als Magister Artium abgeschlossen.
… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 52
Erscheinungsdatum 05.09.2012
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8482-2214-8
Verlag Books on Demand
Maße (L/B/H) 222/170/7 mm
Gewicht 109
Auflage 1
Buch (Taschenbuch)
Fr. 11.90
inkl. gesetzl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Versandfertig innert 6 - 9 Tagen
Kostenlose Lieferung ab Fr. 30 i
Lieferung zur Abholung in Ihre Buchhandlung möglich – Verfügbarkeit prüfen
Premium Card
Fr. 11.90 Umsatz sammeln
Weitere Informationen

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 40889562
    Hainbuch, F: Progressive Muskelentspannung (mit Audio CD)
    von Friedrich Hainbuch
    (3)
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 27.90
  • 3002351
    Wenn der Wind über Traumwiesen weht
    von Else Müller
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 11.90
  • 40891136
    Im Alltag Ruhe finden
    von Jon Kabat-Zinn
    (3)
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 14.90
  • 35058823
    Gesund durch Meditation
    von Jon Kabat-Zinn
    (3)
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 17.90
  • 43439852
    Meditation, Achtsamkeit & Entschleunigung
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 5.90
  • 45244543
    Ernährung für Körper und Seele
    von Heather Dane
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 18.90
  • 40891105
    Meditation für Skeptiker
    von Ulrich Ott
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 14.90
  • 39214220
    Mini-Meditationen
    von Ulrich Hoffmann
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 14.90
  • 38796886
    Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit
    von Lienhard Valentin
    (2)
    Buch (CD)
    Fr. 31.90
  • 42541220
    Achtsamkeitstraining (mit CD)
    von Jan Esswein
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 27.90

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Dein Entspannungsbuch

Dein Entspannungsbuch

von Alexandra Rapsch

Buch (Taschenbuch)
Fr. 11.90
+
=
Mein Entspannungsbuch

Mein Entspannungsbuch

von Alexandra Rapsch

Buch (Taschenbuch)
Fr. 13.40
+
=

für

Fr. 25.30

inkl. gesetzl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Alle kaufen

Verfügbarkeit in Ihrer Buchhandlung prüfen

Filialabholung: Ihre Vorteile
  1. Bereits Online prüfen, ob Ihr gewünschtes Buch in der Filiale vorrätig ist
  2. Bestellen Sie Online und lassen Sie Ihre Artikel zur Abholung in die Filiale vor Ort liefern
  3. Artikel, die zur Filialabholung bestellt wurden, können in der Filiale bezahlt werden.
  4. Falsches Buch bestellt? Retournieren Sie ihre gekauften Bücher kostenfrei in der Filiale