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Der Alpha Code

Fitness für echte Männer. Mehr Muskeln, mehr Erfolg, mehr Sex. Mit e. Vorwort v. Arnold Schwarzenegger

Jeder hat das Potenzial für einen tollen Körper, unglaublichen Sex und Erfolg im Leben. Alles, was Mann braucht: „Der Alpha-Code“. Basierend auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen verraten die Fitnessexperten Romaniello und Bornstein, wie man Fett verliert, Muskeln aufbaut, erfolgreicher wird und mehr Schwung in das Sexleben bringt. Wirkungsvolle Workout-Übungen, ein perfekter Fitness-Plan, effektive Ernährungsstrategien und die richtige Einstellung ebnen den Weg zum Alpha-Mann.



Portrait
Arnold Schwarzenegger, geb. 1947 in Österreich, wander mit 21 Jahren in die USA aus, absolviert ein Studium der internationalen Wirtschaftslehre und erhält 1983 die US-Staatsbürgerschaft. Schon früh verschreibt er sich dem Bodybuilding, gewinnt in den 60er- und 70er-Jahren zahlreiche Titel und wird schliesslich zum erfolgreichsten Bodybuilder seiner Zeit. Mit Terminator gelingt im 1984 der Durchbruch als Hollywood-Schauspieler, viele weitere erfolgreiche Filme folgen. Von 2003 bis 2011 ist er Gouverneur von Kalifornien.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 496
Erscheinungsdatum 16.02.2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-442-17486-7
Verlag Goldmann
Maße (L/B/H) 183/118/38 mm
Gewicht 465
Originaltitel Man 2.0 Engineering the Alpha
Abbildungen ca. 145 schwarzweisse - Fotos
Buch (Taschenbuch)
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