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Der kleine Taschentherapeut

In 60 Sekunden wieder o.k.

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Die Botschaft der Autoren ist einfach: Wir können viel mehr in unserem
täglichen Verhalten und somit unserem Wohlbefinden verändern als wir
glauben. Die Autoren zeigen, wie wir uns von falschen Erwartungen,
destruktiven Ideen, negativen Emotionen befreien - kurz, wie wir durch
verblüffend einfache Tricks mit mehr Gelassenheit uns und unsere Ziele
besser verwirklichen können.
- Nie wieder schlaflos
- Hirntraining, aber mit Verstand
- Mit sich selber reden, aber richtig
- Ändern Sie Ihre Programmierung
- Wie Sie schlechte Angewohnheiten loswerden
- Schnellentspannung
- Denken Sie sich gesund
- Lernen Sie zu delegieren
- Wege zu einer guten Ehe
- Wirksame Strategien für Eltern
- Mit Kritik umgehen
- Stress und Angst besiegen
- Depressionen erkennen und behandeln
- Wie Sie Ihr Gewicht in den Griff bekommen
- Den richtigen Therapeuten finden
- Häufige Fehler im Berufsleben
Portrait
Dr. Arnold Lazarus zählt zu den zehn einflussreichsten Psychotherapeuten in den USA. Er lehrte als Professor für Psychologie an der Rutgers University, New Jersey, erhielt auch zahlreiche internationale Auszeichnungen, ist Herausgeber mehrerer Fachzeitschriften und Autor zahlreicher Bücher. Er arbeitet in eigener psychotherapeutischer Praxis.
Clifford N. Lazarus ist klinischer Psychologe und Psychotherapeut. Er ist Berater für Konfliktlösung und Stressmanagement für zahlreiche Firmen und Industrieunternehmen. Er lebt in Princeton, New Jersey.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 261
Erscheinungsdatum 28.11.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-608-94823-3
Verlag Klett Cotta
Maße (L/B/H) 170/111/20 mm
Gewicht 162
Originaltitel The 60-Second-Shrink
Auflage 5. Auflage
Verkaufsrang 17.984
Buch (Taschenbuch)
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Regt zum Nachdenken an
von einer Kundin/einem Kunden am 01.03.2014

Im Fall dieses Buches ist der Name Programm. Das schmale Bändchen versammelt sehr konkrete, gut umsetzbare Ratschläge zu vielen Problemen wie Stressbewältigung, Gewichtskontrolle oder Ablegen schlechter Angewohnheiten. Und dies auch in einem humorvollen, kurzweiligen Schreibstil. Man beginnt beim Lesen Verhaltensmuster zu überdenken und bekommt wirklich gute Strategien präsentiert. Hebt... Im Fall dieses Buches ist der Name Programm. Das schmale Bändchen versammelt sehr konkrete, gut umsetzbare Ratschläge zu vielen Problemen wie Stressbewältigung, Gewichtskontrolle oder Ablegen schlechter Angewohnheiten. Und dies auch in einem humorvollen, kurzweiligen Schreibstil. Man beginnt beim Lesen Verhaltensmuster zu überdenken und bekommt wirklich gute Strategien präsentiert. Hebt sich in punkto Brauchbarkeit aus der Masse der Ratgeber heraus.

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