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Der LOGI-Muskel-Coach

Die ultimative Sporternährung für Muskelaufbau und Ausdauertraining. Mit Eiweiss Guide. Mit QR-Codes

Low-Fat ist gegessen!
LOGI und Low-Carb setzen seit über zehn Jahren den Trend im Gesundheits- und Fitnessbereich.
Endlich Erfolg im Fitnessstudio - Dank der richtigen Ernährung für Ihr Bodyforming.
Die unsägliche Low-Fat-Quälerei ist endgültig out! Abnehmversuche mit fettarmer, kohlenhydratbetonter Kost führen zu Muskelschwund! Heute weiss die Wissenschaft es besser: LOGI und Low-Carb sind die Kostform unserer Zeit. Doch wie setzt man LOGI erfolgreich im Rahmen des sportlichen Trainings um?
Der grundlegende Ansatz dieses Ratgebers ist es, die individuelle Komposition des Körpers gezielt verändert zu verändern. Durch Ernährung und Training: Fett ab- und Muskulatur aufzubauen. Die Stoffwechselrate des Körpers zu erhöhen und das Gewebe nachhaltig zu straffen. Hypermodern: Richtig trainieren, fitnessgerecht essen, LOGIsch geniessen.
- Die Grundlagen der LOGI-Ernährung im sportwissenschaftlichen Zusammenhang
- Die effizientesten Trainingsmethoden zur Fettverbrennung und zum Muskelaufbau.
- Extra-Infos zu Nahrungsergänzung für Sportler und wie man damit umgeht
- Zahlreiche Praxistipps für LOGI und Fitness im Alltag sowie Einblicke in die Geheimnisse der LOGI Fitness Küche
Viele Fitness-Sportler erzielen trotz jahrelangen Trainings nicht die gewünschte Figur-Veränderung - aufgrund falscher Ernährung

Portrait
Der Sport- und Ernährungsmediziner Dr. med. Torsten Albers ist neben seiner Lehrtätigkeit als medizinischer Autor tätig. Er ist Träger des Wissenschaftspreises des Saarlands und ein gefragter Referent in Sachen Gewichtsreduktion, Sport, Ernährung und Trainingswissenschaften.
Dr. Nicolai Worm studierte Oecotrophologie in München und Giessen. Seit 2009 ist er Professor an der Deutschen hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DhfPG) in Saarbrücken. Dr. Worm ist Begründer der LOGIMethode und publiziert zahlreiche Bestseller.
Kirsten Segler (45) ist Diplombiologin und hat sich als Buch- und Zeitschriftenautorin schon immer viel mit Themen zu Ernährung, Gesundheit und Sport beschäftigt, unter anderem für Zeitschriften wie Men's Health, Runner's World und Brigitte. Sie lebt in der Nähe von Stuttgart.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 171
Erscheinungsdatum 13.06.2014
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-942772-13-6
Verlag Systemed Verlag
Maße (L/B/H) 233/125/17 mm
Gewicht 503
Abbildungen zahlreiche farbige Abbildungen
Auflage 2
Buch (Taschenbuch)
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