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Der Sonnengruß - surya namaskar

Mit zusätzlicher Variante aus dem Yin-Yoga

Sie denken, Sie wissen schon alles über den Sonnengruss? Als Aufwärmübung ist er in vielen Yogastilen nicht mehr wegzudenken. Entdecken Sie in diesem Buch neue Wege! Stefanie Arend präsentiert verschiedene Formen des Sonnengrusses. Zudem zeigt sie Ihnen eine innovative Variante, die die männliche Energie (Yang) mit der weiblichen Energie (Yin) harmonisch verbindet. Dadurch ist diese Übung viel sanfter und dient im Gegensatz zum traditionellen, kräftigenden Sonnengruss der Dehnung. Alle Asana-Abfolgen werden leicht verständlich und mithilfe von anschaulichen Fotos erklärt. Finden Sie für sich Ihre eigene Sonnengruss-Variante!
Auch für Yoga-Anfänger geeignet!
Portrait
Stefanie Arend hat Ausbildungen in unterschiedlichen Yoga-Richtungen gemacht, bis sie nach Jahren des Ausprobierens im Yin Yoga Teacher Training von Paul und Suzee Grilley endlich das gefunden hat, was sie so lange gesucht hat. Diese Herangehensweise an Yoga hat ihr einen tiefen inneren Frieden und ein Gefühl des Ankommens geschenkt. Im Jahr 2007 hat sie ihr eigenes Yogastudio eröffnet, in dem sie seitdem unterrichtet. Zudem gibt sie hier individuelle Ernährungsberatungen. Seit 2012 bildet sie Interessierte im Yin Yoga aus. Sie empfindet das Weitergeben von Yoga ebenso wie das Erlernen dieser wunderbaren Tradition als grosse Erfüllung in ihrem Leben und ist sehr dankbar dafür, dass ihr Weg sie hierhin geführt hat.
Sie ist Autorin von diversen Yogabüchern und DVDs. Ihr erstes Buch ´Yin Yoga - Der sanfte Weg zur inneren Mitte´ ist im Jahr 2011 von ´Yogaguide´ zum ´Besten Yogabuch des Jahres´ gewählt worden. Die positive Resonanz auf ihr erstes Werk hat sie tief berührt und ihr ein wichtiges Zeichen gegeben, dass sie auf dem richtigen Weg ist.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 96
Erscheinungsdatum 03.11.2014
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8434-5107-9
Verlag Schirner Verlag
Maße (L/B/H) 165/134/14 mm
Gewicht 119
Abbildungen mit Farbfotos
Auflage 2. Auflage
Buch (Taschenbuch)
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