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Die heilende Kraft der Achtsamkeit. Buch und 2 Audio-CDs

(1)
Stärkung der Gesundheit mit Hilfe einer alten buddhistischen Praxis.
Das Büchlein mit Doppel-CD enthält mehrere der in der Stress Reduction Clinic entwickelten Achtsamkeitsmeditationen.

Das Meditationsprogramm, das durch den Alltag begleitet.Die auf den CDs praxisnah und leicht umsetzbar vorbereiteten Meditationen haben bereits vielen Menschen geholfen. Zehntausende von Patienten mit Herzbeschwerden, chronischen Schmerzen, Krebs oder anderen schweren, oft unheilbaren Krankheiten profitieren bereits von der heilenden Kraft der Achtsamkeit.Die Praxis der Achtsamkeit ist ein wertvolles Hilfsmittel, uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Sie befähigt uns, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben. Das Büchlein mit Doppel-CD enthält mehrere der in der Stress Reduction Clinic entwickelten Achtsamkeitsmeditationen. Die deutsche Bearbeitung der geführten Meditationen stammt von Ulrike Kesper-Grossman, die mehrere Jahre an der Stress Reduction Clinic mitarbeitete und heute in freier Praxis in Freiburg tätig ist.
Portrait
Prof. Jon Kabat-Zinn, geboren 1944 in New York, ist ein weltweit angesehener Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts. Ihm ist es als erstem gelungen, die Achtsamkeitspraxis systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren. Ausserdem gehört er zu den wenigen ausgewählten Wissenschaftlern, die bei dem vom Dalai Lama ins Leben gerufenen Mind and Life Institute mitarbeiten.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Kunststoff-Einband
Seitenzahl 39
Erscheinungsdatum 30.03.2009
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-936855-99-9
Verlag Arbor
Maße (L/B/H) 135/145/13 mm
Gewicht 168
Abbildungen zahlreiche schwarzweisse, farbige Abbildungen, Fotos
Buch (Kunststoff-Einband)
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Gute Anleitung zum Selbstüben
von einer Kundin/einem Kunden am 10.01.2012

Die Doppel CDs enthalten mehrere geführten Meditationen in verschiedener Länge, sind ideal als Anleitung zum Selbstüben. Mir persönlich hat CD 1 besser gefallen als CD 2, aber es ist Geschmacksache. Ich habe schon oft mit Hilfe der CDs geübt je nach verfügbarer Zeit. Der einzige "Mangel" ist, dass die Anleitung... Die Doppel CDs enthalten mehrere geführten Meditationen in verschiedener Länge, sind ideal als Anleitung zum Selbstüben. Mir persönlich hat CD 1 besser gefallen als CD 2, aber es ist Geschmacksache. Ich habe schon oft mit Hilfe der CDs geübt je nach verfügbarer Zeit. Der einzige "Mangel" ist, dass die Anleitung in deutscher Sprache manchmal für meinen Geschmack noch ein wenig zu viel und zu schnell ist. Ein ruhigeres und langsameres Sprachtempo hätte mir besser gefallen.

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