orellfuessli.ch

Die kleine Schlafschule

Wege zum guten Schlaf

Schlafschule – wozu denn das? Schliesslich kann jedes Neugeborene schlafen, und überhaupt: Sind nicht heute alle stolz darauf, wenn sie wenig schlafen? Für nutzlos und unproduktiv wird Schlaf oft gehalten, für „verschlafene“ Zeit eben. Das ist ein Irrtum, und Schlafgestörte können ein Lied davon singen. Tatsächlich ist Schlaf lebenswichtig und unerlässlich für jede menschliche Leistung, überdies eine Quelle der Freude und Ausgeglichenheit. Doch vieles kann ihn stören, etwa Lärm, Schmerzen, Grübeln – oder ein Leben gegen die biologischen Rhythmen. Jeder dritte Erwachsene schläft öfter schlecht. Wer dann falsch reagiert, kann eine Schlafstörung entwickeln.
Wer richtig reagieren will, dem hilft die Schlafschule – mit fundiertem Hintergrundwissen, aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und praktischen Tipps.
Portrait
Barbara Knab, Dr., ist als Wissenschaftspublizistin Autorin mehrerer psychologischer Sachbücher. Als approbierte Psychologische Psychotherapeutin ist sie vor allem auf die Themen Schlaf, Gedächtnis und Lernen spezialisiert.
Jürgen Zulley, PD, Dr. Dr., geboren 1945, Psychologe und Ingenieur, lehrt an den Universitäten München und Regensburg. Seit den 70er Jahren am Max-Planck-Institut für Verhaltensphysiologie in Andechs enger Mitarbeiter des Pioniers der Chronobiologie, Professor Jürgen Aschoff. Ab 1993 Leiter des Schlafmedizinischen Zentrums und Leitender Psychologe der Psychiatrischen Universitätsklinik Regensburg. Vorstandsmitglied nationaler und internationaler wissenschaftlicher Gesellschaften.
… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 158
Erscheinungsdatum 04.01.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-86321-284-1
Verlag Mabuse-Verlag GmbH
Maße (L/B/H) 190/124/12 mm
Gewicht 172
Auflage 2. Auflage
Buch (Taschenbuch)
Fr. 21.90
inkl. gesetzl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Versandfertig innert 3 - 5 Werktagen
Kostenlose Lieferung ab Fr. 30 i
Lieferung zur Abholung in Ihre Buchhandlung möglich – Verfügbarkeit prüfen
Premium Card
Fr. 21.90 Umsatz sammeln
Weitere Informationen

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 41025316
    Über guten und schlechten Schlaf
    von Ingo Fietze
    Buch
    Fr. 25.90
  • 39474477
    Schlaf erfolgreich trainieren
    von Tilman Müller
    Buch
    Fr. 23.90
  • 42563747
    Endlich schlafen
    von Jana Hauschild
    Buch
    Fr. 28.90
  • 41508474
    Autogenes Training (mit CD)
    von Delia Grasberger
    Buch
    Fr. 27.90
  • 26447926
    Funktionelles Zirkeltraining
    von Jörn Rühl
    Buch
    Fr. 28.90
  • 44176225
    Nichtraucher in 120 Minuten
    von Jan Becker
    Buch
    Fr. 14.90
  • 44161520
    Risiko Bauchfett
    von Nicole Schaenzler
    Buch
    Fr. 21.90
  • 42435573
    Dein kleiner Notfallkoffer
    von Marion Elsner
    Buch
    Fr. 13.90
  • 42465720
    Herzrasen kann man nicht mähen
    von Johannes Hinrich Borstel
    (1)
    Buch
    Fr. 23.90
  • 45261169
    Genial Gesund
    von Jamie Oliver
    (1)
    Buch
    Fr. 35.90

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Die kleine Schlafschule

Die kleine Schlafschule

von Barbara Knab , Jürgen Zulley

Buch
Fr. 21.90
+
=
Mein Buch vom guten Schlaf

Mein Buch vom guten Schlaf

von Jürgen Zulley

Buch
Fr. 14.90
+
=

für

Fr. 36.80

inkl. gesetzl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Alle kaufen

Verfügbarkeit in Ihrer Buchhandlung prüfen

Filialabholung: Ihre Vorteile
  1. Bereits Online prüfen, ob Ihr gewünschtes Buch in der Filiale vorrätig ist
  2. Bestellen Sie Online und lassen Sie Ihre Artikel zur Abholung in die Filiale vor Ort liefern
  3. Artikel, die zur Filialabholung bestellt wurden, können in der Filiale bezahlt werden.
  4. Falsches Buch bestellt? Retournieren Sie ihre gekauften Bücher kostenfrei in der Filiale