orellfuessli.ch

Die Laufbibel

Das Standardwerk zum gesunden Laufen

Laufen ist der Trendsport unserer Zeit – und das nicht ohne Grund: Wer regelmässig läuft, trainiert sein Herz-Kreislauf-System, bleibt fit und schlank und schützt sich vor zahlreichen Zivilsationskrankheiten. Damit Sie Ihre Leistungsfähigkeit optimal entwickeln und gesund und beschwerdefrei laufen können, gibt Ihnen dieses Buch ein einfach anzuwendendes Gesamtkonzept an die Hand: Sie werden leichter und schneller laufen, aber belastbar und verletzungsfrei bleiben.
Das MARQUARDT-RUNNING-Trainingssystem ist ganzheitlich ausgerichtet und enthält verschiedene Bausteine: Sie optimieren Ihre Lauftechnik und schützen so den Bewegungsapparat vor Fehlstellungen und übermässigen Stossbelastungen. Mit den richtigen Übungen kräftigen und stabilisieren Sie Ihren Bewegungsapparat, durch die richtige Trainings- und Regenerationsplanung beugen Sie Überlastungen vor. Dank der modernen Bewegungsanalyse kann die Schuh- und Einlagenversorgung optimal auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt werden. Eine bewusste und angepasste Ernährung ist für gute Leistungen im Sport und für die Vorbeugung von Zivilisationskrankheiten von entscheidender Bedeutung.
Dr. Matthias Marquardt präsentiert Ihnen den aktuellen Wissensstand der Sportmedizin in einer verständlichen Darstellung. Von diesem Buch profitieren Anfänger und Leistungssportler genauso wie Trainer, Physiotherapeuten und Ärzte. Gesundes Laufen kann man lernen – mit diesem Buch!
Portrait
Der Laufexperte Matthias Marquardt hat zu seinem Arbeitsschwerpunkt der Verletzungsprophylaxe bereits während seines Medizinstudiums Artikel in zahlreichen Fachzeitschriften veröffentlicht. Seine Analysen und Schuhtests werden seit Jahren als die besten im deutschsprachigen Raum ausgezeichnet. Der aktive Marathonläufer und Triathlet leitet Trainingscamps und Seminare zum gesunden Laufen für Sportler aller Leistungsklassen und bildet Ärzte und Experten auf den Gebieten der Orthopädie, der Bewegungsanalyse und der Schuhversorgung fort.
… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz kein Kopierschutz (enthält ein Wasserzeichen) i
Erscheinungsdatum 17.04.2015
Sprache Deutsch
EAN 9783955900687
Verlag Spomedis
eBook (ePUB)
Fr. 25.90
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
In der Cloud verfügbar
Premium Card
Fr. 25.90 Umsatz sammeln
Weitere Informationen

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 42327925
    Du kannst laufen
    von Matthias Marquardt
    eBook
    Fr. 14.90
  • 39612904
    Am seidenen Faden
    von Hans Kammerlander
    eBook
    Fr. 13.50
  • 39162770
    Eat & Run
    von Scott Jurek
    eBook
    Fr. 18.90
  • 24435084
    Halbmarathon & Marathon
    von Matthias Marquardt
    eBook
    Fr. 10.90
  • 36918281
    Abnehmen mit Joggen - Wie Anfänger schnell Fett verbrennen
    von Andreas Graf
    eBook
    Fr. 4.50
  • 32371196
    Der Zusammenhang von Anatomie, Lauftechnik und Laufschuh
    von Anna Ladenstein
    eBook
    Fr. 25.90
  • 45036965
    Die schönsten Trails der Schweiz
    von Jürg Buschor
    eBook
    Fr. 21.90
  • 41099054
    Seemannschaft
    eBook
    Fr. 43.90
  • 47068010
    Game on!
    von Elmar Paulke
    eBook
    Fr. 14.90
  • 21604589
    Born to Run
    von Christopher McDougall
    eBook
    Fr. 11.90

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Die Laufbibel

Die Laufbibel

von Matthias Marquardt

eBook
Fr. 25.90
+
=
88 Dinge, die ein Läufer wissen muss

88 Dinge, die ein Läufer wissen muss

von Matthias Marquardt

eBook
Fr. 13.90
+
=

für

Fr. 39.80

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen