orellfuessli.ch

Die Marianowicz-Methode

Mein Programm für einen schmerzfreien Rücken. Leichte und effektive Übungen, Tipps für einen rückenfreundlichen Alltag, Akuthilfe bei Operationen. Originalausgabe

Das Rückenprogramm von Deutschlands führendem
Wirbelsäulen-Spezialisten


Mit zahlreichen Übungen für Büro und zu Hause. 25 Millionen Rückenpatienten leiden in Deutschland unter Schmerzen.
Für alle, die sich selbst aktiv um ihren Rücken kümmern wollen – zur Vorbeugung und Schmerzbehandlung.


85 Prozent aller Deutschen haben irgendwann im Leben Rückenbeschwerden. Diese Schmerzen sind zwar sehr unangenehm – aber selten wirklich gefährlich. Denn gerade bei Rückenproblemen kann jeder selbst entscheidend zum Wohlbefinden und zur Schmerzfreiheit beitragen.
Aufgrund jahrzehntelanger Erfahrung weiss Dr. Marianowicz, dass die meisten Rückenbeschwerden wieder verschwinden, allein durch die Anwendung sanfter Methoden und durch richtige Bewegung. Der Autor fasst alles zusammen, was wir für einen gesunden Rücken wissen müssen. Er präsentiert die wichtigsten Erkrankungen und gibt den Lesern einen Fragenkatalog an die Hand, mit dem sich einfach herausfinden lässt, ob es sich um Ischias, einen Hexenschuss oder nur um verspannte Muskulatur handelt. Sein nächster Schritt hilft dabei festzustellen, ob eine Eigenbehandlung mit Wärme und Schmerztabletten ausreicht oder der Besuch beim Arzt notwendig ist. Der umfangreiche praktische Teil umfasst Übungen für zu Hause oder im Büro, für unterwegs und mit Geräten. Sanfte Schmerzbehandlung für den Akutfall ergänzt sein Do-it-yourself-Repertoir.



Portrait
Dr. Martin Marianowicz, geboren 1955, ist seit 1986 Facharzt für Orthopädie, Chirotherapie und Sportmedizin in München. Er ist Präsident der Deutschen Gesellschaft für Wirbelsäulenendoskopie und hat sich als einer der führenden Wirbelsäulen-Spezialisten in Deutschland einen Namen gemacht. In München betreibt er vier eng vernetzte Orthopädie-Kompetenz-Zentren. Er gilt als Wegbereiter der modernen orthopädischen Schmerztherapie und der minimalinvasiven Wirbelsäulen- und Bandscheibenbehandlung.
… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Einband Klappenbroschur
Seitenzahl 240
Erscheinungsdatum 23.04.2012
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-442-34110-8
Verlag Arkana Verlag
Maße (L/B/H) 240/174/22 mm
Gewicht 592
Abbildungen farbige Illustrationen
Auflage 2
Buch (Klappenbroschur)
Fr. 26.90
inkl. gesetzl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Versandfertig innert 1-2 Werktagen.
Kostenlose Lieferung ab Fr. 30 i
Lieferung zur Abholung in Ihre Buchhandlung möglich – Verfügbarkeit prüfen
Premium Card
Fr. 26.90 Umsatz sammeln
Weitere Informationen

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 28852182
    Aufs Kreuz gelegt
    von Martin Marianowicz
    Buch
    Fr. 14.90
  • 42411344
    Krankheitsursache empfindliches Genick
    von Heike Buess-Kovács
    (1)
    Buch
    Fr. 17.90
  • 31108178
    Wie Sie in 21 Tagen Rückenschmerzfrei werden - Nur für Männer
    von Gerhard Otto
    Buch
    Fr. 26.40
  • 14193128
    Schwachstelle Genick
    von Bodo Kuklinski
    Buch
    Fr. 21.90
  • 22146409
    Schmerzfrei daheim & im Büro
    von Reinhard Schneiderhan
    Buch
    Fr. 14.90
  • 45035339
    Sitzen ist das neue Rauchen
    von Kelly Starrett
    Buch
    Fr. 41.90
  • 45409664
    Ischiasbeschwerden und das Piriformis-Syndrom
    von Nicolai Napolski
    Buch
    Fr. 14.90 bisher Fr. 19.90
  • 41538993
    Skoliose - Aufrecht durch Bewegung
    von Christian Larsen
    Buch
    Fr. 29.90
  • 45273825
    Kleine Rückenschule. Kompakt-Ratgeber
    von Heike Höfler
    (1)
    Buch
    Fr. 11.90
  • 23181259
    Geistige Wirbelsäulenaufrichtung
    von Tanja Aeckersberg
    Buch
    Fr. 22.90

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Die Marianowicz-Methode

Die Marianowicz-Methode

von Martin Marianowicz

Buch
Fr. 26.90
+
=
Den Rücken selbst heilen

Den Rücken selbst heilen

von Martin Marianowicz

(2)
Buch
Fr. 28.90
+
=

für

Fr. 55.80

inkl. gesetzl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Alle kaufen

Verfügbarkeit in Ihrer Buchhandlung prüfen

Filialabholung: Ihre Vorteile
  1. Bereits Online prüfen, ob Ihr gewünschtes Buch in der Filiale vorrätig ist
  2. Bestellen Sie Online und lassen Sie Ihre Artikel zur Abholung in die Filiale vor Ort liefern
  3. Artikel, die zur Filialabholung bestellt wurden, können in der Filiale bezahlt werden.
  4. Falsches Buch bestellt? Retournieren Sie ihre gekauften Bücher kostenfrei in der Filiale