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Die Nebenbei-Diät. Schlank werden für Zwischendurch

Sonderausgabe

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Der Supererfolg jetzt einmalig als limitierte Sonderausgabe. Schlauer abnehmen - ganz nebenbei. Die Nebenbei-Diät hält keine Vorschriften bereit, aber viele schlaue Tipps und clevere Rezepte, die sich leicht in den Alltag einfügen lassen. Überflüssige Kilos verschwinden so ganz nebenbei, ohne Stress und ohne in die Jo-Jo-Falle zu tappen. Wie viele Kalorien kann ich am Tag essen? Sind Milchprodukte gut für die Figur? Und ist es besser, beim Abnehmen ganz aufs Fett zu verzichten? Die Nebenbei-Diät bietet Antworten auf diese Fragen. Mit dem einfachen Doppelseitenprinzip sieht man auf einen Blick, welche Lebensmittel schlank machen: Links steht, was eher nicht figurfreundlich ist, rechts, womit man in derselben Situation Kalorien spart, aber keine Zeit verliert.

Portrait
Elisabeth Lange ist Ernährungswissenschaftlerin und war viele Jahre Redakteurin bei Brigitte. Heute lebt sie als freie Journalistin und Buchautorin in Hamburg. Sie ist auf Ernährungsratgeber und Kochbücher spezialisiert. Astrid Büscher ist Ökotrophologin und Autorin mehrerer Ratgeber über Ernährung.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 224
Erscheinungsdatum 28.12.2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-86851-433-9
Verlag Stiftung Warentest
Maße (L/B/H) 177/172/20 mm
Gewicht 346
Abbildungen mit farbigen Fotos.
Buch (Taschenbuch)
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Kundenbewertungen


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Top
von einer Kundin/einem Kunden aus Ahlen am 08.01.2016

Empfehlenswert. Keine ausgeklügelten und aufwendigen Rezeptvorschläge, sondern alltagstaugliche Ideen, übersichtliche Gegenüberstellung von fett-und zuckerreichen Lebensmitteln und gesünderen Alternativen. Z.B für Heisshungerattacken. Format sehr handlich, also auch gut zum Mitnehmen für den Einkaufsbeutel. Gelungen!

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0 0
Essensvergleich leicht gemacht
von einer Kundin/einem Kunden am 31.03.2011
Bewertetes Format: Einband: Kunststoff

Mit vielen bunten Bildern wird hier anschaulich erklärt welche Lebensmittel man lieber liegen lassen sollte und bei welchen man ruhig mal, in Maßen, zugreifen darf. Hier soll man lernen wie man seine Ernährung umstellen kann und dadurch abnimmt. Viele Tipps zu Nahrungsmitteln und Getränken, damit man leichter durchs Leben geht.... Mit vielen bunten Bildern wird hier anschaulich erklärt welche Lebensmittel man lieber liegen lassen sollte und bei welchen man ruhig mal, in Maßen, zugreifen darf. Hier soll man lernen wie man seine Ernährung umstellen kann und dadurch abnimmt. Viele Tipps zu Nahrungsmitteln und Getränken, damit man leichter durchs Leben geht. Die vielen Bilder machen es einfach sich ganz schnell mal zwischendurch zu informieren und eventuell etwas Anderes zum Abendessen zu kochen.

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Sehr informativ
von einer Kundin/einem Kunden am 24.03.2011
Bewertetes Format: Einband: Kunststoff

Toles Buch, sehr informativ, tolle Bilder- einfach zu lesen- einfach mal nebenbei:). Ich finde dieses Buch klasse, da es auf einfacher, dennoch klar wissenschaftlich hinterlegter Fakten einem vermittelt, wie man "nebenbei" kalorien sparen kann!

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4 3
Es ist einfacher als man denkt.
von einer Kundin/einem Kunden am 13.06.2011
Bewertetes Format: Einband: Kunststoff

Der Titel klingt ja schon viel versprechend, aber so einfach ist es natürlich nicht. Hier werden keine neuartigen Wunder-Diäten vorgestellt. Im Gegenteil, „Die Nebenbei-Diät“gibt vielmehr einen ersten Anstoß um das eigene Denken zum Essen und zur Ernährung zu reflektieren. Alle die schon immer gesünder und vor allem bewusster essen wollten,... Der Titel klingt ja schon viel versprechend, aber so einfach ist es natürlich nicht. Hier werden keine neuartigen Wunder-Diäten vorgestellt. Im Gegenteil, „Die Nebenbei-Diät“gibt vielmehr einen ersten Anstoß um das eigene Denken zum Essen und zur Ernährung zu reflektieren. Alle die schon immer gesünder und vor allem bewusster essen wollten, aber denen bis jetzt einfach die Motivation fehlte den ersten Schritt zu machen, für diejenigen ist dieses Buch der perfekte Einstieg. Es ändert die Sichtweise auf das gewohnte Essverhalten und bietet gesunde und simple Alternative

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0 0
Klasse
von Brigitte Bouman-Mengering aus Lingen (Ems) am 20.05.2011
Bewertetes Format: Einband: Kunststoff

Zuerst war ich doch sehr skeptisch.Alles soll heutzutage nebenbei passieren,niemand nimmt sich mehr Zeit.Aber bei näherer Betrachtung musste ich feststellen,daß dieses Buch aus der Vielzahl der Diätbücher herausragt.Völlig simpel und schnörkellos kann man auf einen Blick erkennen,was zuviel oder zuwenig Kalorien hat.Einfach,praktisch,klasse.

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1 1
Ziemlich genial!
von einer Kundin/einem Kunden am 18.05.2011
Bewertetes Format: Einband: Kunststoff

Abnehmen für zwischendurch. In diesem Buch müssen Sie sich nicht an einen strengen Plan halten oder dringend irgendwelche Dinge beachten, stattdessen bekommen sie einfach und sehr übersichtlich gezeigt, mit welchen Lebensmitteln Sie in Ihrem Alltag einfach weniger Fett zu sich nehmen können. Anschauliche Bilder zeigen Ihnen den direkten Vergleich... Abnehmen für zwischendurch. In diesem Buch müssen Sie sich nicht an einen strengen Plan halten oder dringend irgendwelche Dinge beachten, stattdessen bekommen sie einfach und sehr übersichtlich gezeigt, mit welchen Lebensmitteln Sie in Ihrem Alltag einfach weniger Fett zu sich nehmen können. Anschauliche Bilder zeigen Ihnen den direkten Vergleich zwischen vergleichbaren Lebensmitteln und geben Ihnen hilfreiche Tipps und Tricks, wie Sie weiterhin normal essen und trotzdem sich gesund ernähren können.

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