orellfuessli.ch

Die Nebenbei-Diät. Schlank werden für Zwischendurch

Sonderausgabe

(7)

Der Supererfolg jetzt einmalig als limitierte Sonderausgabe. Schlauer abnehmen - ganz nebenbei. Die Nebenbei-Diät hält keine Vorschriften bereit, aber viele schlaue Tipps und clevere Rezepte, die sich leicht in den Alltag einfügen lassen. Überflüssige Kilos verschwinden so ganz nebenbei, ohne Stress und ohne in die Jo-Jo-Falle zu tappen. Wie viele Kalorien kann ich am Tag essen? Sind Milchprodukte gut für die Figur? Und ist es besser, beim Abnehmen ganz aufs Fett zu verzichten? Die Nebenbei-Diät bietet Antworten auf diese Fragen. Mit dem einfachen Doppelseitenprinzip sieht man auf einen Blick, welche Lebensmittel schlank machen: Links steht, was eher nicht figurfreundlich ist, rechts, womit man in derselben Situation Kalorien spart, aber keine Zeit verliert.

Portrait
Elisabeth Lange ist Ernährungswissenschaftlerin und war viele Jahre Redakteurin bei Brigitte. Heute lebt sie als freie Journalistin und Buchautorin in Hamburg. Sie ist auf Ernährungsratgeber und Kochbücher spezialisiert. Astrid Büscher ist Ökotrophologin und Autorin mehrerer Ratgeber über Ernährung.
… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 224
Erscheinungsdatum 28.12.2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-86851-433-9
Verlag Stiftung Warentest
Maße (L/B/H) 177/172/20 mm
Gewicht 346
Abbildungen mit farbigen Fotos.
Buch (Taschenbuch)
Fr. 13.90
inkl. gesetzl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Versandfertig innert 3 - 5 Werktagen
Kostenlose Lieferung ab Fr. 30 i
Lieferung zur Abholung in Ihre Buchhandlung möglich – Verfügbarkeit prüfen
Premium Card
Fr. 13.90 Umsatz sammeln
Weitere Informationen

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 30644161
    Die Nebenbei-Diät. Schlank werden für Berufstätige
    von Elisabeth Lange
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 24.90
  • 44314700
    Die Ernährungs-Docs
    von Annette Willenbücher
    (9)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 35.90
  • 40312798
    Die 21-Tage Stoffwechselkur - das Original- (Band 1)
    von Christian Mörwald
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 26.90
  • 44528584
    Abnehmen mit dem Thermomix®
    von Doris Muliar
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 17.90 bisher Fr. 19.90
  • 17438191
    Das glücklichste Kleinkind der Welt
    von Harvey Karp
    (10)
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 14.90
  • 40189659
    Kinesio Tapes
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 7.90
  • 33791125
    Einmal breifrei, bitte!
    von Eva Nagy
    (2)
    Buch (Klappenbroschur)
    Fr. 23.90
  • 44441430
    Das Bikini-Bootcamp
    von Heiner Romberg
    (2)
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 32.90
  • 40891521
    Expresskochen Low Carb
    von Inga Pfannebecker
    (7)
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 12.90
  • 26146055
    Kopf hoch – das kleine Überlebensbuch
    von Claudia Croos-Müller
    (10)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 14.90

Kundenbewertungen


Durchschnitt
7 Bewertungen
Übersicht
4
2
1
0
0

Top
von einer Kundin/einem Kunden aus Ahlen am 08.01.2016

Empfehlenswert. Keine ausgeklügelten und aufwendigen Rezeptvorschläge, sondern alltagstaugliche Ideen, übersichtliche Gegenüberstellung von fett-und zuckerreichen Lebensmitteln und gesünderen Alternativen. Z.B für Heisshungerattacken. Format sehr handlich, also auch gut zum Mitnehmen für den Einkaufsbeutel. Gelungen!

Hat Ihnen diese Empfehlung geholfen?
0 0
Hört sich einfacher an, als es sein wird
von einer Kundin/einem Kunden aus Mülheim am 08.04.2017

»Die Nebenbei-Diät drängt sich deshalb nicht in den Vordergrund. Sie steigert den Genuss am guten Essen, weil sie keine quälenden Vorschriften macht. Vielmehr bietet sie für den Alltag praktische Entscheidungshilfen, die den Einkauf und die Zubereitung von Lebensmitteln erleichtern.« Bei diesem Buch sprachen mich die Worte „Nebenbei“ und das Etikett... »Die Nebenbei-Diät drängt sich deshalb nicht in den Vordergrund. Sie steigert den Genuss am guten Essen, weil sie keine quälenden Vorschriften macht. Vielmehr bietet sie für den Alltag praktische Entscheidungshilfen, die den Einkauf und die Zubereitung von Lebensmitteln erleichtern.« Bei diesem Buch sprachen mich die Worte „Nebenbei“ und das Etikett „Stiftung Warentest“ auf dem Cover an, was bekanntlich eine vernünftige Aufklärung suggeriert. Tatsächlich gibt es reichlich Informationen, neben umfangreicher Warenkunde und ernährungswissenschaftlichen Grundlagen wird auch das Kaufverhalten untersucht. Letzteres macht unter anderem den Unterschied zwischen diesem Ratgeber und anderen Ernährungsberatern aus. Die Marketing-Strategien der Lebensmittelmärkte werden unter die Lupe genommen, ausgelegte Fallen aufgezeigt. So erfährt der Leser, wie die Kaufatmosphäre im Supermarkt Diät-Pläne sabotieren kann und wie die Werbung „schwache Momente“ ausnutzt, indem Schokolade & Co. als Seelentröster und Anti-Stress-Mittel angepriesen werden. Ein Sich-Bewusstmachen dieser Strategien kann helfen, ihnen beim Einkauf leichter zu widerstehen, denn was erst mal im Einkaufswagen ist, landet letztlich auch auf dem Teller. Das Ganze gipfelt in der Aussage, dass, wer abnehmen will, mehr Wert auf Qualität als auf den Preis legen sollte. »Kauf halb so viel ein und iss doppelt so gut.« Den Hauptteil des Buchs machen dann Tipps für das Einsparen von Kalorien und für die tägliche, gesündere Ernährung aus. Der Aufbau ist dabei sehr übersichtlich, auf einer Doppelseite werden bösen Figurkillern die guten Schlankmacher gegenübergestellt. Auf der linken Seite steht jeweils die „schlechte“ Wahl, das verlockende Leckerchen, das man besser durch die Alternative auf der rechten Seite ersetzen sollte. Das ist manches Mal vernünftig, obwohl man, wenn man sich schon viel mit gesunder Ernährung beschäftigt hat, nicht viel Neues erfährt. Mal ehrlich: Die meisten wissen ja, dass der Snack, zu dem sie gerade greifen, nicht figurfreundlich ist. Und wer mir dann auf einer solchen Doppelseite erklären will, dass ich anstelle des schokoladigen Cremedesserts zum Nachtisch doch einfach einen Apfel essen soll, hat – meiner Meinung nach – das Problem nicht verstanden. (Um keine Missverständnisse aufkommen zu lassen: Ich mag Äpfel und esse täglich mindestens einen davon.) Ferner wird das Grundprinzip dargelegt, dass schon kleine Umstellungen langfristig (übers Jahr) zum Erfolg führen sollen. Das klingt gut, auch im Hinblick auf den gefürchteten Jo-Jo-Effekt. Ich frage mich nur, ob man tatsächlich durchhält, wenn sich die Anzeige auf der Waage lange Zeit überhaupt nicht bewegt. Für mich ist das immer ein Problem und der Gedanke „das bringt doch alles nichts“ einer, der sich sehr schnell einstellt. Fazit: Wer sich noch nicht viel mit gesunder Ernährung befasst hat, bekommt hier einen guten Überblick samt ernährungswissenschaftlichem Grundkurs, der auch noch auf Marketingstrategien eingeht. Für mich persönlich hört sich das mit dem „Nebenbei“ aber einfacher ein, als es sein wird.

Hat Ihnen diese Empfehlung geholfen?
0 0
Essensvergleich leicht gemacht
von einer Kundin/einem Kunden am 31.03.2011
Bewertet: Kunststoff

Mit vielen bunten Bildern wird hier anschaulich erklärt welche Lebensmittel man lieber liegen lassen sollte und bei welchen man ruhig mal, in Maßen, zugreifen darf. Hier soll man lernen wie man seine Ernährung umstellen kann und dadurch abnimmt. Viele Tipps zu Nahrungsmitteln und Getränken, damit man leichter durchs Leben geht.... Mit vielen bunten Bildern wird hier anschaulich erklärt welche Lebensmittel man lieber liegen lassen sollte und bei welchen man ruhig mal, in Maßen, zugreifen darf. Hier soll man lernen wie man seine Ernährung umstellen kann und dadurch abnimmt. Viele Tipps zu Nahrungsmitteln und Getränken, damit man leichter durchs Leben geht. Die vielen Bilder machen es einfach sich ganz schnell mal zwischendurch zu informieren und eventuell etwas Anderes zum Abendessen zu kochen.

Hat Ihnen diese Empfehlung geholfen?
2 0

Wird oft zusammen gekauft

Die Nebenbei-Diät. Schlank werden für Zwischendurch

Die Nebenbei-Diät. Schlank werden für Zwischendurch

von Elisabeth Lange

(7)
Buch (Taschenbuch)
Fr. 13.90
+
=
Die Nebenbei-Diät. Schlank werden für Berufstätige

Die Nebenbei-Diät. Schlank werden für Berufstätige

von Elisabeth Lange

(1)
Buch (Taschenbuch)
Fr. 13.90
+
=

für

Fr. 27.80

inkl. gesetzl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Alle kaufen

Verfügbarkeit in Ihrer Buchhandlung prüfen

Filialabholung: Ihre Vorteile
  1. Bereits Online prüfen, ob Ihr gewünschtes Buch in der Filiale vorrätig ist
  2. Bestellen Sie Online und lassen Sie Ihre Artikel zur Abholung in die Filiale vor Ort liefern
  3. Artikel, die zur Filialabholung bestellt wurden, können in der Filiale bezahlt werden.
  4. Falsches Buch bestellt? Retournieren Sie ihre gekauften Bücher kostenfrei in der Filiale