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Die neue Rückenschule: der Nacken

Frei von Verspannung und Schmerz

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Mindestens jeder Dritte leidet unter Nackenverspannungen, die sich oft in Kopfschmerzen, Ohrensausen, Schwindel,
Zähneknirschen, Sehbeschwerden, Armschwäche, Kribbeln in den Armen oder Schulterschmerzen äussern. Deutschlands bekannte Rückenexperten geben praktische Hilfe: Sie zeigen die genauen Ursachen der häufigsten Beschwerden auf und geben Hinweise zur gezielten Vorbeugung, damit der
empfindliche Nacken beschwerdefrei bleibt:
•Mit einem praktischen Selbstcheck finden Sie Ihre Schwachstellen
•Mit den direkt darauf abgestimmten Übungen können Sie sich selbst helfen
•Beugen Sie so Verspannungen und der Rückkehr von Schmerzen vor
•Das Akutprogramm bietet Ihnen Massnahmen, die Ihre Beschwerden direkt lindern
•Erkennen Sie gefährliche Beschwerdeverläufe, um
rechtzeitig einen Arzt aufzusuchen
•Finden Sie einfach einen Ausgleich zu belastender Computerarbeit
Portrait
Hans-Dieter Kempf, Jahrgang 1960, Studium der Physik und der Sportwissenschaft an der Universität Karlsruhe. Entwicklung der Karlsruher Rückenschule 1986. Mitbegründer und Vorstandsmitglied des «Forum Gesunder Rücken», massgebliche Beteiligung am Aufbau und an der Weiterentwicklung der Rückenschulbewegung in Deutschland. Seit 1993 selbständig tätig als Trainer, Projektleiter, Berater und Fachautor sowie als Referent und Lehrbeauftrager für zahlreiche Institutionen. Betreuung verschiedener Präventions- und Rehabilitationsgruppen.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 187
Erscheinungsdatum 01.08.2011
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-499-62744-6
Verlag Rowohlt Taschenbuch
Maße (L/B/H) 190/125/17 mm
Gewicht 171
Abbildungen zahlreiche schwarzweisse Abbildungen
Auflage 2
Illustratoren Horst Lichte
Buch (Taschenbuch)
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Klasse!
von einer Kundin/einem Kunden am 27.11.2011

Endlich ein Buch das sich informativ und für Laien leicht zu lesen der Problematik des Nackens zuwendet. Die Selbsttests sind gut um sich selbst einschätzen zu lernen. Oft denkt man, dass die Verspannungen nur noch durch Massagen zu lösen wären. Dass es an Kraft fehlen könnte, ist mir erst... Endlich ein Buch das sich informativ und für Laien leicht zu lesen der Problematik des Nackens zuwendet. Die Selbsttests sind gut um sich selbst einschätzen zu lernen. Oft denkt man, dass die Verspannungen nur noch durch Massagen zu lösen wären. Dass es an Kraft fehlen könnte, ist mir erst jetzt bewusst geworden. Ich kann es jedem empfehlen der sich selbst helfen will.

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