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Die SimpleFit-Methode Functional Fitness-Training (Mit DVD)

Zugunsten Deutsche Sporthilfe

Fitness-Training - einfach und funktionell
Functional Fitness ist das Prinzip der einfachen, aber enorm effektiven Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder unkomplizierten Geräten wie dem Fitnessband oder dem Gymnastikball. Auf diese Weise können Sie jederzeit und überall trainieren und Ihren Körper auf ideale Weise stärken und formen. Ob Muskeldefinition, Abnehmen oder Rückentraining: Stellen Sie sich aus den in diesem Buch vorgestellten 80 Übungen zu allen Muskelgruppen und Bereichen Ihr individuelles Trainingsprogramm zusammen oder wählen Sie eines der 5 Komplettprogramme aus. Diese Programme finden Sie zudem auch auf der beiliegenden DVD, mit der Sie Ihr Fitness-Studio nach Hause holen und ungestört und konzentriert trainieren können.
- Alle Übungen mit leicht verständlicher Anleitung und grossen Stepfotos
- 80 Übungen für alle Muskelgruppen, inklusive Aufwärm- und Dehnübungen
- 5 Komplettprogramme mit verschiedenen Schwerpunkten
- Mit umfangreicher Übungs-DVD
- Zugunsten Deutsche Sporthilfe
Portrait
Susann Hempel, Diplom-Sportwissenschaftlerin mit Weiterbildungen zur Personal Trainerin DSHS, Ernährungstrainerin und „barre concept“-Trainerin. Arbeitet als Personal Trainerin, Fitnesstrainerin, Motivationscoach und Ernährungsberaterin in Köln.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 128
Erscheinungsdatum Dezember 2014
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-625-17302-1
Verlag Naumann und Goebel
Maße (L/B/H) 220/220/19 mm
Gewicht 615
Abbildungen farbige Abbildungen
Auflage 1
Fotografen Matthias Hangst
Buch (gebundene Ausgabe)
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