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Die Walleczek-Methode

Das Kochbuch

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Die Walleczek-Methode ist in aller Munde. Mehr als 100.000 Leser haben von dem Wissen der Ernährungsberaterin Sasha Walleczek schon profitiert.
Mit dem Kochbuch, das ganz auf die einzigartige Methode abgestimmt ist, gelingt es Ihnen, Ihre Ernährung so umzustellen, dass Sie Ihr Wunschgewicht erreichen, ohne zu hungern.
Die Rezepte, die Frau Walleczek entwickelt hat, sind nicht nur köstlich, sondern auch einfach und schnell in der Zubereitung. Neben dem umfangreichen Rezeptteil, der nach Jahreszeiten gegliedert ist, enthält das Buch noch eine eigene Kochschule mit vielen wertvollen Tipps.
Portrait
Die gebürtige Tirolerin ist seit Februar 2006 Host und Moderatorin der Sendung "Du bist, was du isst" auf ATV.
Sasha Walleczek beschäftigt sich seit über 15 Jahren intensiv mit Ernährung. Sie hat ihr Diplom in London am renommierten Institute for Optimum Nutrition in einer 3-jährigen Ausbildung zum "Nutritional Therapist" erhalten, wo sie danach auch einige Zeit unterrichtete. Nach einem abgeschlossenen Wirtschaftstudium lebte sie einige Jahre in Asien und den USA, bevor sie Ende der 90er Jahre nach Europa zurückkehrte.
Heute hat sie neben der TV-Sendung ein Institut für Ernährungsberatung in Wien, mit Schwerpunkt auf Gewichtsmanagement-Programmen, Ernährungsstrategien für Stressmanagement und zur Leistungsoptimierung im Beruf sowie Ernährungsberatung zur Vorbereitung auf die Schwangerschaft. Sie hält Vorträge, Seminare und Workshops, sowohl öffentlich als auch in Unternehmen und betreut zusammen mit ihrem Team Klienten individuell in ihrem Büro in Wien.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 191
Erscheinungsdatum 21.04.2010
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8000-7328-3
Verlag Ueberreuter Verlag
Maße (L/B/H) 239/166/18 mm
Gewicht 559
Abbildungen mit zahlreichen Farbfotos von Thomas mit Laimgruber. 24 cm
Auflage 14
Fotografen Thomas Maria Laimgruber
Buch (Taschenbuch)
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Kundenbewertungen


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Mahlzeit !
von Alessandra aus Wien am 24.01.2008

Sasha Walleczek hat mit diesem Kochbuch bewiesen, dass gesunde Ernährung auch wirklich lecker sein kann. Für alle Kochanfänger, gibt es ganz zu Beginn eine kleine "Kochschule", in der man alles Wichtige übers braten, kochen und dünsten nachlesen kann. Das Kochbuch ist sehr schön gegliedert und man findet zu jeder... Sasha Walleczek hat mit diesem Kochbuch bewiesen, dass gesunde Ernährung auch wirklich lecker sein kann. Für alle Kochanfänger, gibt es ganz zu Beginn eine kleine "Kochschule", in der man alles Wichtige übers braten, kochen und dünsten nachlesen kann. Das Kochbuch ist sehr schön gegliedert und man findet zu jeder Jahreszeit die passenden Rezepte, die lecker schmecken und auch noch ganz einfach nachzukochen sind. Von den meisten Rezepten findet man auch ein schöne farbige Abbildung, die einem so richtig Lust macht, das jeweilige Gericht auch gleich nachzukochen. Kurzum, dieses Kochbuch ist ideal für alle, die unkompliziert und trotzdem gesund kochen wollen. Also, nix wie los, es lohnt sich.

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Ein grandioses Kochbuch...
von Daniela aus Linz-Urfahr am 21.07.2011

Dieses Kochbuch ist grandios für alle, die Wert auf gesunde und abwechslungsreiche Ernährung legen, bei denen es jedoch immer schnell gehen muss. Fr. Walleczek hat mit diesem Kochbuch bewiesen, dass gesunde Ernährung so einfach und preiswert sein kann. Ich benutze nur noch dieses Kochbuch, kann die meisten Rezepte bereits auswendig und... Dieses Kochbuch ist grandios für alle, die Wert auf gesunde und abwechslungsreiche Ernährung legen, bei denen es jedoch immer schnell gehen muss. Fr. Walleczek hat mit diesem Kochbuch bewiesen, dass gesunde Ernährung so einfach und preiswert sein kann. Ich benutze nur noch dieses Kochbuch, kann die meisten Rezepte bereits auswendig und variiere nach Saison, Lust und Laune... Für Personen, die gerne nach der feinen französichen oder italienischen Küche oder nach typisch österreichischer Hausmannskost kochen ist dieses Buch in keinem Fall geeignet.

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Passt
von Sushi aus Wien am 03.02.2009

Einfach nur gut! Mehr muss man auch nicht sagen, alles wirklich einfach und die Lebensmittel bekommt man auch überall!

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Gesund fühlen & abnehmen ohne zu hungern!
von Eresabeth aus Hall am 23.06.2008
Bewertetes Format: Einband: gebundene Ausgabe

ich muss gestehen, ich mag walleczeck nicht. sie wirkt in ihren sendungen auf mich irgendwie herablassend und 'grantig'. aber immerhin muss man nicht mit ihr reden um erfolgreiche abnehmergebnisse zu erzielen. ich habe noch nie was von sämtlichen diäten gehalten, man macht damit nur seinen körper kaputt. punkte zählen, 8 tage... ich muss gestehen, ich mag walleczeck nicht. sie wirkt in ihren sendungen auf mich irgendwie herablassend und 'grantig'. aber immerhin muss man nicht mit ihr reden um erfolgreiche abnehmergebnisse zu erzielen. ich habe noch nie was von sämtlichen diäten gehalten, man macht damit nur seinen körper kaputt. punkte zählen, 8 tage suppe essen, auf alles leckere verzichten oder einfach alles wieder rausreiern.... NICHT MIT SASHA WALLECZECK!!! in ihrem buch erklärt sie schritt für schritt ihre erkenntnisse, studien, ... durch wirklich gut vergleichbare beispiele (volle badewannen,...) versteht auch der langsamste was sache ist sie arbeitet mit der faust regel, die leicht einzuhalten und praktisch ist schnelle rezepte, snacks fürs büro oder 5 minuten vor ladenschluss - alles was heutzutage (leider) wichtig ist walleczeck verbietet keine süßigkeiten: NASCHEN IST ERLAUBT!!!!!!!! sie geht nach der 80/20 regel vor: 80% gesund ernähren un 20% gut gehen lassen, sei es kaffee, heißhunger auf schokolade oder ein leckerer burger probiert es. ich ernähre mich wirklich schrecklich, burger, semmeln, kaffee alk, zigaretten (man muss die jugend eben genießen) und hab das dann ein monat probiert: schon nach ein paar tagen habe ich mich körperlich wie ausgewechselt gefühlt, man steht leichter auf, hat weniger kopfweh und mehr lebensgefühl ES IST WIRKLICH EINMALIG, BITTE UNBEDINGT PROBIEREN!!!

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3 0
Total Super
von einer Kundin/einem Kunden aus Waidhofen/Thaya am 09.10.2013
Bewertetes Format: Einband: gebundene Ausgabe

Dieses Buch ist der Hammer! Es ist sehr interessant erklärt, was im Körper passiert, wenn man gewisse Sachen isst, dass man hinterher auch weiß, welche Lebensmittel welche Auswirkungen im Körper haben. Außerdem sind viele tolle Rezepte dabei! Und somit kann man sich seine gesunde und leckere Ernährung selber zusammen... Dieses Buch ist der Hammer! Es ist sehr interessant erklärt, was im Körper passiert, wenn man gewisse Sachen isst, dass man hinterher auch weiß, welche Lebensmittel welche Auswirkungen im Körper haben. Außerdem sind viele tolle Rezepte dabei! Und somit kann man sich seine gesunde und leckere Ernährung selber zusammen stellen. Sehr empfehlenswert!

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