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Die Yogabox

Übungsprogramme selbst zusammenstellen. Genial flexibel für Anfänger und Fortgeschrittene

Die Yogabox mit insgesamt 76 Karten macht das eigenständige Üben zu Hause noch einfacher und gleichzeitig abwechslungsreicher. Denn sie lädt dazu ein, sich immer wieder neue, individuelle Übungsprogramme zusammenzustellen. Auf den ansprechend und übersichtlich gestalteten Yoga-Übungskarten mit Fotos erfährt man jeweils alles Wichtige über eine Yoga-Haltung oder einen kurzen Bewegungsablauf. Nach Schwierigkeitsgrad und Art der Übung sind die Karten in vier Bereiche eingeteilt und farblich gekennzeichnet. Je nachdem, wie viel Zeit und welche Bedürfnisse man hat, sucht man sich die passenden Karten heraus und legt sie sich neben die Übungsmatte. Lästiges Blättern und Suchen im Buch entfallen! Auf einem Leporello zum Aufhängen oder Aufstellen findet man ausserdem einen Sonnengruss mit Stichworten sowie drei weitere längere Übungsprogramme.
Portrait
Anna Trökes unterrichtet seit über 25 Jahren, hat eine eigene Yoga-Schule in Berlin und lehrt innerhalb der Yogalehrer-Ausbildungen des Berufsverbandes Deutscher Yogalehrer (BDY), der Schweizer Yoga-Gesellschaft (SYG) und des Berufsverbandes Österreichischer Yogalehrer (BÖY). Sie ist auch als Rückenschulleiterin und Heilpraktikerin ausgebildet und integriert dieses Wissen in ihren Yoga-Unterricht.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Kunststoff-Einband
Seitenzahl 76
Erscheinungsdatum 03.02.2012
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8338-2353-4
Verlag Gräfe & Unzer
Maße (L/B/H) 195/167/44 mm
Gewicht 873
Abbildungen mit 100 Duoton- Abbildungen
Auflage 5
Verkaufsrang 17.046
Buch (Kunststoff-Einband)
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