orellfuessli.ch

Entspannung im An-Zug

Einfach umschalten auf den Alpha-Modus Band 1

Für alle, die eine Visualisierungstechnik zur Entspannung und Meditation lernen und im Alltag anwenden wollen.
Einfach umschalten können in den Alpha-Modus - Dies ist Sinn und Zweck dieses Büchleins.
Da liegen die Fragen nahe "Was ist der Alpha-Modus?" und "Was ist an diesem Alpha-Modus so gut?"
Der Alpha-Modus ist ein natürlicher Bewusstseinszustand von uns Menschen, in den wir entweder spontan gelangen, wenn es uns wohl ist und wir uns einfach gut fühlen oder wenn wir bewusst eine Entspannungsmethode anwenden, um in diesen angenehmen Zustand zu kommen.
In diesem Zustand sind unsere Gedanken ruhig und klar.
Gefühle können wahrgenommen und beobachtet werden, ohne dass man von ihnen überwältigt wird. Im Alpha-Modus zeigt der Körper eine natürliche Entspannungsreaktion, welche der Stressreaktion genau entgegengesetzt ist.
Die Lenkung der Aufmerksamkeit auf Räume im eigenen Körper ist der Wirkungsmechanismus dieser sanften und wohltuenden Entspannungstechnik, welche zu jeder Zeit und überall im Alltag angewendet werden kann und sofort entspannend wirkt.
Die Vorstellungskraft wird geschult und bewusst eingesetzt, um in einen entspannten Zustand zu gelangen. Die Übungen und Anleitungen in diesem Büchlein und in den dazugehörigen Audio-Dateien dienen dem persönlichen Training. Wer regelmässig an einem ruhigen Ort übt, kann diese Entspannungstechnik bald mit offenen Augen an jedem beliebigen Ort und in fast jeder Situation anwenden, ohne dass dies der Umgebung auffallen würde. Ein wichtiger Vorteil im Alltag.
Das Umschalten in den Alpha-Modus fördert das Aufnehmen und Abrufen von Lerninhalten sowie die Kreativität.
Es ist zudem eine natürliche und wirksame Massnahme, um in Stresssituationen ruhig bleiben und klar denken zu können.
Im Preis inbegriffenen sind drei Audio Dateien zum Download.
… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz kein Kopierschutz (enthält ein Wasserzeichen) i
Seitenzahl 44, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 03.05.2016
Sprache Deutsch
EAN 9783738661873
Verlag Books on Demand
eBook (ePUB)
Fr. 20.90
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
In der Cloud verfügbar
Premium Card
Fr. 20.90 Umsatz sammeln
Weitere Informationen

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 36508463
    Gesund durch Meditation
    von Jon Kabat-Zinn
    eBook
    Fr. 12.00
  • 35139254
    Im Alltag Ruhe finden
    von Jon Kabat-Zinn
    eBook
    Fr. 11.00
  • 31687389
    Das Achtsamkeitstraining
    von Mark Williams
    eBook
    Fr. 11.90
  • 35139277
    Wu wei: Die Lebenskunst des Tao
    von Theo Fischer
    eBook
    Fr. 10.00
  • 46437505
    Gesund durch Yin Yoga
    von Stefanie Arend
    eBook
    Fr. 18.90
  • 45031326
    Das Wunder des bewussten Atmens
    von Thich Nhat Hanh
    eBook
    Fr. 7.50
  • 32810927
    Mach mal Platz im Kopf
    von Andy Puddicombe
    eBook
    Fr. 11.00
  • 44465980
    Diabetes Ade
    von Markus Berndt
    eBook
    Fr. 10.90
  • 39690259
    Mini-Meditationen
    von Ulrich Hoffmann
    eBook
    Fr. 12.90
  • 44199192
    Du schaffst was Du willst
    von Wolfgang Fasching
    eBook
    Fr. 11.00

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Entspannung im An-Zug

Entspannung im An-Zug

von Beat Prandstätter

eBook
Fr. 20.90
+
=
Hypnose Leitfaden Modul 3

Hypnose Leitfaden Modul 3

von Ralf Häntzschel

eBook
Fr. 13.50
+
=

für

Fr. 34.40

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen