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Faszien. Kompakt-Ratgeber

Warum unser Bindegewebe so wichtig für Knie, Schultern und Rücken ist - Was Sie für Ihr Faszien-Training brauchen und wie es funktioniert. Mit einem Vorwort von Dr. biol. hum. Robert Schleip und drei wirkungsvollen Übungsprogrammen

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Sie haben Rückenschmerzen? Deren Ursache liegt nach neuesten Forschungen in den sogenannten Faszien, deren Funktion und Bedeutung lange Zeit unterschätzt wurden. Als Faszien (von lat. fascia = Bündel) wird das vielschichtige Bindegewebe bezeichnet, das jeden Muskel, einzelne Muskelfasern sowie den menschlichen Körper als Ganzes umhüllt, die inneren Organe ordnet und für körperliche Struktur sorgt.
Damit also Herz und Niere an Ort und Stelle bleiben, Knie- und Schultergelenk geschmeidig arbeiten und der Rücken bei allen Aktivitäten gut und gern mitmacht, müssen die Faszien gekräftigt werden. Bereits zehn Minuten Training zweimal pro Woche stellen sicher, dass das Bindegewebe im Alter nicht verklebt und Schmerzen verursacht.
Der Kompakt-Ratgeber erklärt leicht verständlich und übersichtlich:
- Funktion und Bedeutung der Faszien im Organismus
- Anwendungsgebiete wie Schmerz- und Verletzungsprophylaxe, Erhaltung der Körperspannung und ganzheitliches Wohlbefinden
- einfache Trainingsprogramme und praktische Übungen im Alltag
Entdecken Sie die Faszination der Faszien und machen Sie Ihren Rückenschmerzen den Garaus!
"Faszien wollen - wie Muskeln, Sehnen und Bänder - trainiert werden! Darum gönnen Sie Ihrem Bindegewebe regelmässige Bewegung: Bereits zweimal pro Woche, jeweils zehn Minuten reichen völlig aus. Wie das im Einzelnen geht, erfahren Sie in diesem Ratgeber."
Dr. biol. hum. Robert Schleip, Faszien-Experte (aus dem Vorwort)
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Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz kein Kopierschutz
Seitenzahl 127, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 04.05.2016
Sprache Deutsch
EAN 9783863742898
Verlag Mankau
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Kundenbewertungen


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Faszien-Kompakt-Ratgeber
von einer Kundin/einem Kunden aus Bad Orb am 19.03.2017

das Büchlein ist sehr kompakt und niicht übertrieben informativ ausgefallen. Angesichts des geringen Preises kann man wohl nicht mehr erwarten.

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leicht & bekömmlich, übersichtlich & klar
von einer Kundin/einem Kunden aus Stuttgart am 14.03.2016
Bewertet: Klappenbroschur

Das Buch bietet einen kurzweiligen Einstieg mit genügendem Tiefgang (medizinische & sportliche Aspekte) in ein aktuelles Trendthema. Die reiche Bebilderung und wohl dosierte Einbindung von Expertenmeinungen und anschaulichen Beispielen mündet in einem angenehmen Leseerlebnis.

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