orellfuessli.ch

Fit ohne Geräte

Die 90-Tage-Challenge für Frauen

(11)
Fit ohne Geräte ist die erfolgreichste und effizienteste Fitnessformel unserer Zeit. Millionen Menschen weltweit trainieren nach Mark Laurens bewährtem Konzept: gerätefrei, an jedem beliebigen Ort und nur mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand.
Dieses neue Intensivprogramm speziell für Frauen ist noch viel einfacher umzusetzen und eigens dafür konzipiert worden, in drei Monaten das Maximum aus dir herausholen. Sein Schwerpunkt liegt auf den weiblichen Problemzonen Bauch, Beinen und Po und einer Ernährungsformel, die den Fettabbau begünstigt.
Das Programm ist dank genauer Tag-für-Tag-Anweisungen extrem leicht zu befolgen, und wer 90 Tage durchhält, wird mit tollen Resultaten belohnt: einem schlankeren, strafferen Body, deutlich erhöhter Fitness und einem völlig neuen Körpergefühl.
Noch nie war es so einfach, fit zu werden!
Portrait
Mark Lauren ist zertifizierter Sportausbilder beim amerikanischen Militär und hat in dieser Funktion über 700 Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Er ist ständig unterwegs und lebt überall dort, wo er als Trainer und Ausbilder gebraucht wird. Nebenbei trainiert er Triathlon und Muay Thai. Im Thaiboxen kämpft er auf Profiniveau. Sein Buch Fit ohne Geräte gehört zu den bestverkauften deutschen Fitnessbüchern im Jahr 2011.
Julian Galinski, geb. 1982, ist ausgebildeter Sportredakteur und Fitnesstrainer. Er arbeitet unter anderem für die Süddeutsche Zeitung und Sport1.de. Neben Ballsport und Bergsteigen gehört seine Leidenschaft vor allem Fitness- und Gesundheitsthemen.
… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 192
Erscheinungsdatum 05.12.2014
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-86883-514-4
Verlag Riva
Maße (L/B/H) 239/192/18 mm
Gewicht 480
Abbildungen schwarzweisse Abbildungen
Auflage 5. Auflage
Verkaufsrang 203
Buch (Taschenbuch)
Fr. 23.90
inkl. gesetzl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Versandfertig innert 1-2 Werktagen.
Kostenlose Lieferung ab Fr. 30 i
Lieferung zur Abholung in Ihre Buchhandlung möglich – Verfügbarkeit prüfen
Premium Card
Fr. 23.90 Umsatz sammeln
Weitere Informationen

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 32184676
    Fit ohne Geräte für Frauen
    von Mark Lauren
    (18)
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 23.90
  • 41113626
    Fit ohne Geräte für Frauen (Buch + DVD - Bundle)
    von Mark Lauren
    (4)
    Buch (Set mit diversen Artikeln)
    Fr. 36.90
  • 41123613
    Fit ohne Geräte
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 8.40
  • 29005572
    Fit ohne Geräte
    von Mark Lauren
    (7)
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 27.90
  • 44116361
    Fit ohne Geräte Kraftstoff
    von Maggie Greenwood-Robinson
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 23.90
  • 38464280
    Fit ohne Geräte - Bundle (Buch + DVD)
    von Mark Lauren
    Buch (Set mit diversen Artikeln)
    Fr. 36.90
  • 39304073
    Fit ohne Geräte - Anatomie
    von Mark Lauren
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 32.90
  • 47833922
    Einfach schlank und fit
    von Sophia Thiel
    (25)
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 29.90
  • 47362139
    Body Kitchen - Das Fitness-Kochbuch
    von Flavio Simonetti
    (1)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 31.90
  • 40762662
    I make you sexy Fitnessbuch
    von Detlef Soost
    (4)
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 28.90

Unsere Buchhändler-Tipps

  • 39372984
    Fit ohne Geräte
    von Julian Galinski
    (11)
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 23.90
  • 32184676
    Fit ohne Geräte für Frauen
    von Mark Lauren
    (18)
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 23.90
  • 39304073
    Fit ohne Geräte - Anatomie
    von Mark Lauren
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 32.90
  • 41113626
    Fit ohne Geräte für Frauen (Buch + DVD - Bundle)
    von Mark Lauren
    (4)
    Buch (Set mit diversen Artikeln)
    Fr. 36.90
  • 30583005
    Fit ohne Geräte
    von Mark Lauren
    (3)
    eBook
    Fr. 15.90
  • 39372958
    Fit ohne Geräte
    von Julian Galinski
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 23.90
  • 38464280
    Fit ohne Geräte - Bundle (Buch + DVD)
    von Mark Lauren
    Buch (Set mit diversen Artikeln)
    Fr. 36.90
  • 39372984
    Fit ohne Geräte
    von Julian Galinski
    (11)
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 23.90
  • 47833922
    Einfach schlank und fit
    von Sophia Thiel
    (24)
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 29.90
  • 35146498
    Das Men's Health Workout ohne Geräte
    von Oliver Bertram
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 36.90
  • 40762662
    I make you sexy Fitnessbuch
    von Detlef Soost
    (4)
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 28.90
  • 39978420
    Die Men's Health Fett-weg-Formel
    von Oliver Bertram
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 16.90 bisher Fr. 28.40

Kundenbewertungen


Durchschnitt
11 Bewertungen
Übersicht
7
4
0
0
0

Sie werden wieder die Freude an der Bewegung lernen...
von einer Kundin/einem Kunden am 12.06.2015

Durch Mark Laurens täglichen vier Übungen, werden sie sehr schnell verblüffende Ergebnisse erzielen. Das Buch hilft ihnen Tag für Tag durch die Challenge. Ob Training, Ruhetage oder Ernährung, jedes Thema wird behandelt. Und das wichtigste, mit viel Geduld, Konzentration und Kraft werden sie schnell ihr Leben verändern und fitter und... Durch Mark Laurens täglichen vier Übungen, werden sie sehr schnell verblüffende Ergebnisse erzielen. Das Buch hilft ihnen Tag für Tag durch die Challenge. Ob Training, Ruhetage oder Ernährung, jedes Thema wird behandelt. Und das wichtigste, mit viel Geduld, Konzentration und Kraft werden sie schnell ihr Leben verändern und fitter und selbstbewusster werden.

Hat Ihnen diese Empfehlung geholfen?
3 0
Klasse Buch
von einer Kundin/einem Kunden aus Herrliberg am 18.12.2015

Das Buch eignet sich hervorragend für Anfänger als auch Fortgeschrittene. In den 90 Tagen schafft man es fitter und definierter zu werden. Der Challengeaufbau hilft durchzuhalten! hooya!

Hat Ihnen diese Empfehlung geholfen?
1 0
von einer Kundin/einem Kunden am 25.10.2016
Bewertet: anderes Format

Endlich eine Challenge, für die man keine extravaganten (und völlig überteuerten) Gadgets braucht. Man wird Schritt für Schritt verständlich durch die 90 Tage geführt - toll!

Hat Ihnen diese Empfehlung geholfen?
0 0

Wird oft zusammen gekauft

Fit ohne Geräte

Fit ohne Geräte

von Julian Galinski , Mark Lauren

(11)
Buch (Taschenbuch)
Fr. 23.90
+
=
Fit ohne Geräte

Fit ohne Geräte

von Julian Galinski

Buch (Taschenbuch)
Fr. 23.90
+
=

für

Fr. 47.80

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen

Verfügbarkeit in Ihrer Buchhandlung prüfen

Filialabholung: Ihre Vorteile
  1. Bereits Online prüfen, ob Ihr gewünschtes Buch in der Filiale vorrätig ist
  2. Bestellen Sie Online und lassen Sie Ihre Artikel zur Abholung in die Filiale vor Ort liefern
  3. Artikel, die zur Filialabholung bestellt wurden, können in der Filiale bezahlt werden.
  4. Falsches Buch bestellt? Retournieren Sie ihre gekauften Bücher kostenfrei in der Filiale