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Fitness-Stundenbilder

Ein Praxishandbuch für Trainer und Übungsleiter mit mehr als 500 Übungsbeispielen

Edith Schäfer setzt mit ihrem neuen Buch die Serie „Fitnesstraining mit …“ fort und will damit Übungsleitern und Trainern weitere Anregungen geben. 22 komplette Stundenbilder aus den unterschiedlichsten Bereichen bieten eine Fülle an Übungsstoff. Klar gegliedert in „Aufwärmen“ – „Hauptteil“ – „Ausklang“ ist für den Übungsleiter durch kurzen Text mit anschaulichen Fotos ein schnelles Umsetzen möglich. Die einzelnen Kapitel umfassen Stundenbilder mit Geräten, ohne Geräte, mit Partner sowie Zirkel-Training. Ob „Rückenfit am Step“, „Bauch–Beine–Po“; „Flexi-Bar – Kennenlernen des Schwungstabes“, „Ballooning – Training mit dem Luftballon“, „Schwung und Bewegung mit Ball und Reifen“, „Bodystyling mit Hanteln“, „Zirkel-Training“ oder „50plus“ – es werden viele Altersgruppen angesprochen. Dem Übungsleiter obliegt es dabei, die entsprechende Stunde individuell auf seine Gruppe abzustimmen: die Übungen zu steigern oder zu reduzieren und die entsprechende Musik einzusetzen. Da sowohl herkömmliche als auch neuere Geräte zum Einsatz kommen, werden der Abwechslung und Kreativität keine Grenzen gesetzt.
Portrait

Die Autorin arbeitet neben ihrer langjährigen Vereins- und Verbandstätigkeit als Referentin in Bildungseinrichtungen und veröffentlicht regelmässig Beiträge in Fachzeitschriften.

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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 120
Erscheinungsdatum April 2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-7911-0269-6
Verlag Pohl - Verlag
Maße (L/B/H) 211/146/15 mm
Gewicht 329
Abbildungen mit zahlreichen zum Teil farbigen Fotos. 23,5 cm
Auflage 4. Auflage.
Buch (Taschenbuch)
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