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Frei von Angst und Schüchternheit

Soziale Ängste besiegen - ein Selbsthilfeprogramm

Die Autoren, erfahrene Therapeuten, begleiten die LeserInnen durch eine verständlich und warmherzig geschriebene Anleitung zur Selbsttherapie mit dem Ziel, soziale Ängste abzubauen und schliesslich ganz zu überwinden.
Allein in Deutschland haben über 20.000 Menschen das Selbsthilfeprogramm von Barbara und Gregory Markway durchgeführt. Neben Fragebögen zur Selbsteinschätzung erzählen die beiden Psychologen Fallgeschichten und geben medizinische Auskünfte. Als Auswege aus Angst und Schüchternheit erläutern sie gezielte Konfrontationen und psychotherapeutische Ansätze ebenso wie Entspannungsübungen und Meditation.

Portrait
Dr. Barbara G. Markway ist klinische Psychologin und Therapeutin.
Gregory P. Markway ist klinischer Psychologe. Er arbeitete lange Zeit an der verhaltensmedizinischen Abteilung der Universität von Washington und hat jetzt eine eigene Praxis.
Andreas Nohl, geboren 1954, studierte in Berlin, Frankfurt und San Francisco. Seit 1985 ist er freier Schriftsteller und Übersetzer. 2016 wurde er "für seine exzellenten Übersetzungen von englischsprachigen Klassikern" mit dem "Heinrich Maria Ledig-Rowohlt-Preis" ausgezeichnet.
Zitat
"Während ich dieses Buch gelesen habe, gewann ich den Eindruck, mich tatsächlich in einer Therapie zu befinden."
Eric Joffe, Alliance for People with Social Phobia
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 309
Erscheinungsdatum 02.02.2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-407-22938-0
Verlag Beltz
Maße (L/B/H) 205/134/22 mm
Gewicht 411
Originaltitel Painfully Shy
Auflage 9
Buch (Taschenbuch)
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