orellfuessli.ch

Frei von Zwängen

Selbsthilfe bei zwanghaftem Verhalten

Sei es übertriebenes Händewaschen oder Aufräumen, sei es die ständige Kontrolle, ob Türen verschlossen oder Wasserhähne zugedreht sind – zwanghafte Verhaltensweisen und Rituale sind für die betroffenen Personen unangenehm, anstrengend und belasten das tägliche Leben. Mit Kognitiver Verhaltenstherapie lassen sich Zwänge gut behandeln. Die Audio-CD gibt Betroffenen Informationen zur Störung sowie eine genaue Anleitung, wie sie die Zwänge in Selbstbehandlung überwinden können.
Auf der Audio-CD wird anschaulich mit vielen Beispielen auf Zwangsgedanken und Zwangshandlungen eingegangen. Sigrun Schmidt-Traub, eine der führenden Expertinnen in Deutschland, erläutert gut nachvollziehbar die Entstehungsbedingungen von Zwängen, warum die Kognitive Verhaltenstherapie als Behandlungsmethode der Wahl gilt und welche (Selbst-)Behandlungsmöglichkeiten wirklich nutzen.
INHALT
1 Was sind Zwänge?
2 Wie äussern sich Zwänge?
3 Zwangsgedanken
4 Zwangshandlungen
5 Wie verbreitet sind Zwänge?
6 Wie kommt es zu Zwängen?
7 Wie werden Zwänge überwunden?
8 Was möchten Sie verändern?
9 Beobachten Sie Ihren Zwang
10 Gedankliche Vorarbeit vor der Konfrontation
11 Führen Sie eine Konfrontation durch
12 Wenn neue Zwänge auftauchen
13 Modelllernen
14 Weitere Möglichkeiten, Zwänge zu überwinden
15 Entspannung
16 Waschzwang
17 Kontroll- und Wiederholungszwänge
18 Aufräum- und Sammelzwänge
19 Peinigende Zwangsgedanken
20 Falls alle Stricke reissen
21 Wie können Sie einem Rückfall vorbeugen?
Portrait
Dr. Sigrun Schmidt-Traub, Dipl.-Psych., Dipl.-Soz., niedergelassene psychologische Psychotherapeutin für Kinder, Jugendliche und Erwachsene; Dozentin und Supervisorin an verschiedenen Ausbildungsinstituten für Klinische Verhaltenstherapie; Autorin.
… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Medium CD
Sprecher Markus Hoffmann
Erscheinungsdatum 11.06.2015
Sprache Deutsch
EAN 9783621282468
Verlag Psychologie Verlagsunion
Auflage 1. Originalausgabe
Spieldauer 12 Minuten
Hörbuch (CD)
Fr. 31.90
inkl. gesetzl. MwSt.
Versandfertig innert 3 - 5 Werktagen
Versandkostenfrei
Lieferung zur Abholung in Ihre Buchhandlung möglich – Verfügbarkeit prüfen
Premium Card
Fr. 31.90 Umsatz sammeln
Weitere Informationen

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Frei von Zwängen

Frei von Zwängen

von Sigrun Schmidt-Traub

Hörbuch (CD)
Fr. 31.90
+
=
Der Krankheitswahn

Der Krankheitswahn

von Sebastian Herrmann

Buch (gebundene Ausgabe)
Fr. 28.90
+
=

für

Fr. 60.80

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen

Verfügbarkeit in Ihrer Buchhandlung prüfen

Filialabholung: Ihre Vorteile
  1. Bereits Online prüfen, ob Ihr gewünschtes Buch in der Filiale vorrätig ist
  2. Bestellen Sie Online und lassen Sie Ihre Artikel zur Abholung in die Filiale vor Ort liefern
  3. Artikel, die zur Filialabholung bestellt wurden, können in der Filiale bezahlt werden.
  4. Falsches Buch bestellt? Retournieren Sie ihre gekauften Bücher kostenfrei in der Filiale