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Functional Training - für Zuhause

Übungsprogramme für mehr Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer

Functional Training stammt aus der Physiotherapie und ist das ganzheitliche Beweglichkeitstraining für bessere Koordination. Durch das gezielte Trainieren ganzer Muskelgruppen erzielen Sie Effekte, die an Fitnessgeräten so nicht möglich sind. Und das Praktische: Functional Training geht fast ohne Geräte und hat Übungen, ideal für zu Hause: Hanteltraining, Kettle Bells und Schlingentrainer reichen aus. Werden Sie fit, wann und wo Sie möchten
Portrait
Harald Gärtner arbeitet als Diplom-Sportwissenschaftler seit über 20 Jahren in der Fitnessbranche. Neben seiner Tätigkeit als Autor und Trainer ist in der Trainerausbildung und als Dozent für die Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement tätig. Er veröffentlichte zahlreiche Artikel über Training, Ernährung und Fitness in den verschiedenen Fachzeitschriften.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Paperback
Seitenzahl 192
Erscheinungsdatum 15.04.2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-7654-8994-5
Verlag GeraNova Bruckmann
Maße (L/B/H) 274/227/16 mm
Gewicht 500
Abbildungen mit 170 Abbildungen
Auflage 1
Buch (Paperback)
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