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Gehirntraining durch Bewegung

Wie körperliche Aktivität das Denken fördert. Hrsg.: Deutscher Turner-Bund

Lässt sich das Demenzrisiko durch Bewegung reduzieren? Kann man die mentale Leistungsfähigkeit durch Ausdauertraining und Koordinationsübungen steigern?
Fakt ist – Bewegung ist ein Katalysator für die Leistungsfähigkeit des Gehirns und hält den Kopf jung. Das Buch erläutert die wissenschaftlichen Hintergründe und bietet jede Menge praktische Anregungen, Tipps und Ideen, um die grauen Zellen effektiv zu trainieren.
Sie erfahren alles über die Plastizität der Denkstrukturen und bekommen Einblicke, welche Bewegung wie genau auf das Gehirn wirkt. Sie lernen, dass sanfter Ausdauersport vor einer geistigen Herausforderung wie ein Energiekick auf die Gehirnzellen wirkt, warum beim Koordinationstraining nicht nur die Präzision, sondern auch die Schnelligkeit wichtig ist und dass Bewegung den Kopf jung hält.
Portrait
Bettina M. Jasper ist Dipl. Sozialpädagogin, arbeitet als freiberufliche Dozentin in der Altenpflege und leitet die Denk-Werkstatt in Sasbachwalden
Petra Regelin ist Diplom-Sportlehrerin und studierte Journalistin. Sie arbeitet als Referentin für Freizeit- und Gesundheitssport beim Deutschen-Turner-Bund.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Herausgeber Deutscher Deutscher Turner-Bund
Seitenzahl 143
Erscheinungsdatum 25.02.2013
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-89899-795-9
Verlag Meyer + Meyer
Maße (L/B/H) 241/167/12 mm
Gewicht 356
Abbildungen mit 108 Farbfotos, 9 Abbildungen, 2 Tabellen
Auflage 1. Auflage
Buch (Taschenbuch)
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