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GEO kompakt / GEOkompakt 46/2016 - Sport

Wie wir unseren Körper am besten trainieren - und dabei auch den Geist stärken

GEOkompakt „Sport“: Bewegung tut unserem Körper auf vielfältige Weise gut: Sport fördert das Immunsystem, lässt Muskeln heilsame Signalstoffe produzieren, stärkt Knochen, Lunge, Herz, Kreislauf – und regt die Zellen dazu an, Schäden am Erbgut zu reparieren. Obendrein wird immer deutlicher, dass auch das Gehirn von körperlicher Aktivität profitiert: Gedächtnisleistung, Lernfähigkeit, Denkgeschwindigkeit nehmen zu. GEOkompakt widmet sich der wohltuenden Wirkung von Sport und erklärt, wie wir unseren Körper am besten fordern und fördern: Welcher Laufstil ist der gesündeste? Welches Krafttraining lässt Muskeln am schnellsten wachsen? Worauf sollten Sportler bei ihrer Ernährung achten? Welche Formen von Bewegung lassen sich am besten in den Berufsalltag integrieren?
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Herausgeber Michael Schaper
Seitenzahl 155
Erscheinungsdatum Juni 2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-652-00526-5
Reihe GEO Kompakt
Verlag Gruner + Jahr Stern-Buch
Maße (L/B/H) 274/215/12 mm
Gewicht 426
Abbildungen mit farbigen Abbildungen
Buch (Taschenbuch)
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