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GEO Wissen Gesundheit Rücken mit DVD

Die besten Therapien und Übungen - und was man über Muskeln und Wirbelsäule wissen sollte. Auf DVD: 60 Übungen für einen starken Rücken

Die GEO WISSEN Gesundheit-DVD enthält Bewegungsprogramme zur Rückengesundheit mit Petra Otto. Das eigens für GEO WISSEN Gesundheit entwickelte Training mit Übungen für daheim und das Büro. Zudem richten sich zwei intensive Programme an Ausdauer-sportler und Yoga-Interessierte, ein weiteres dient der Entspannung.
Zu Hause + im Büro: Je fünf Übungen für die Lendenwirbelsäule / die Brustwirbelsäule / die Halswirbelsäule.
Für Ausdauersportler: Acht Übungen zur Rumpfstabilisation – ein athletisches Programm für Fortgeschrittene.
Yoga für den Rücken: Yoga-Übungen, die Rücken und Oberkörper flexibel halten.
Entspannung für den Rücken: Acht Übungen für die aktive Regeneration.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Blätter
Herausgeber Michael Schaper
Seitenzahl 180
Erscheinungsdatum November 2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-652-00485-5
Reihe GEO Wissen
Verlag Gruner + Jahr Stern-Buch
Maße (L/B/H) 269/212/21 mm
Gewicht 645
Abbildungen zahlreiche farbige, schwarzweisse Abbildungen, Fotos, Tabellen, Grafiken
Auflage 1. Auflage
Buch (Blätter)
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