orellfuessli.ch

Hotelzimmer-Yoga

Improvisieren auf kleinstem Raum

Manchmal ist schlichtweg kein Platz zum Ausrollen einer Yogamatte. Stefanie Arend zeigt, wie sich mit ein wenig Improvisation die bekannten und vertrauten Yogaübungen aus der alltäglichen Praxis dennoch ausführen lassen. Als Hilfsmittel dienen dazu Dinge, die wahrscheinlich in jedem Haushalt beziehungsweise Hotelzimmer zu finden sind: Couch oder Stuhl, Tisch, Türklinke, Türrahmen, Handtuchhalter oder der Gürtel eines Bademantels. Man benötigt für diese Übungspraxis also weder eine Yogamatte noch Blöcke, Yogagurte oder Rollen und kann somit immer und überall loslegen. Die Übungen sind leicht auszuführen und helfen nach einem erlebnisreichen Tag dabei, den Körper wieder ins Lot zu bringen oder wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen. Es muss nicht immer eine anderthalbstündige Praxis sein - man kann seinem Körper und sich selbst auch einfach zwischendurch für ein paar Minuten etwas Gutes tun.
Portrait
Stefanie Arend hat Ausbildungen in unterschiedlichen Yoga-Richtungen gemacht, bis sie nach Jahren des Ausprobierens im Yin Yoga Teacher Training von Paul und Suzee Grilley endlich das gefunden hat, was sie so lange gesucht hat. Diese Herangehensweise an Yoga hat ihr einen tiefen inneren Frieden und ein Gefühl des Ankommens geschenkt. Im Jahr 2007 hat sie ihr eigenes Yogastudio eröffnet, in dem sie seitdem unterrichtet. Zudem gibt sie hier individuelle Ernährungsberatungen. Seit 2012 bildet sie Interessierte im Yin Yoga aus. Sie empfindet das Weitergeben von Yoga ebenso wie das Erlernen dieser wunderbaren Tradition als grosse Erfüllung in ihrem Leben und ist sehr dankbar dafür, dass ihr Weg sie hierhin geführt hat.
Sie ist Autorin von diversen Yogabüchern und DVDs. Ihr erstes Buch ´Yin Yoga - Der sanfte Weg zur inneren Mitte´ ist im Jahr 2011 von ´Yogaguide´ zum ´Besten Yogabuch des Jahres´ gewählt worden. Die positive Resonanz auf ihr erstes Werk hat sie tief berührt und ihr ein wichtiges Zeichen gegeben, dass sie auf dem richtigen Weg ist.
… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 96
Erscheinungsdatum 07.02.2013
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8434-5065-2
Verlag Schirner Verlag
Maße (L/B/H) 165/162/7 mm
Gewicht 106
Abbildungen farbige Abbildungen
Buch (Taschenbuch)
Fr. 11.90
inkl. gesetzl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Versandfertig innert 1-2 Werktagen.
Kostenlose Lieferung ab Fr. 30 i
Lieferung zur Abholung in Ihre Buchhandlung möglich – Verfügbarkeit prüfen
Premium Card
Fr. 11.90 Umsatz sammeln
Weitere Informationen

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 39175542
    Der Sonnengruß - surya namaskar
    von Stefanie Arend
    Buch
    Fr. 11.90
  • 29010648
    Yin-Yoga
    von Stefanie Arend
    (3)
    Buch
    Fr. 21.90
  • 42530377
    Vital und gesund durch Faszien-Massage
    von Stefanie Arend
    Buch
    Fr. 23.90
  • 5751654
    Yoga auf dem Stuhl
    von Edeltraud Rohnfeld
    Buch
    Fr. 27.90
  • 17580803
    Yoga für Rücken, Schulter und Nacken
    von Anna Trökes
    Buch
    Fr. 17.90
  • 44252592
    FaYo Das Faszien-Yoga
    von Petra Bracht
    Buch
    Fr. 29.90
  • 45243578
    Fit und gelassen mit Yoga + DVD
    von Hannah Fühler
    Buch
    Fr. 11.40
  • 42541149
    Yoga für Späteinsteiger (mit DVD)
    von Willem Wittstamm
    (1)
    Buch
    Fr. 37.90
  • 35361505
    Yoga-Anatomie
    von Leslie Kaminoff
    Buch
    Fr. 34.90
  • 30553863
    Die Yogabox
    von Anna Trökes
    Buch
    Fr. 31.90

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Hotelzimmer-Yoga

Hotelzimmer-Yoga

von Stefanie Arend

Buch
Fr. 11.90
+
=
Yogaworks

Yogaworks

(1)
Film
Fr. 14.90
+
=

für

Fr. 26.80

inkl. gesetzl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Alle kaufen

Verfügbarkeit in Ihrer Buchhandlung prüfen

Filialabholung: Ihre Vorteile
  1. Bereits Online prüfen, ob Ihr gewünschtes Buch in der Filiale vorrätig ist
  2. Bestellen Sie Online und lassen Sie Ihre Artikel zur Abholung in die Filiale vor Ort liefern
  3. Artikel, die zur Filialabholung bestellt wurden, können in der Filiale bezahlt werden.
  4. Falsches Buch bestellt? Retournieren Sie ihre gekauften Bücher kostenfrei in der Filiale