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Ich rauche gern ... und hör jetzt auf

Nichtraucher in 30 Tagen

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*** Erfolgreich mit dem Rauchen aufhören mit dem 30-Tage-Programm *** Buch, multimediales Internetprogramm und APP ***

Natürlich rauchen Sie ab und zu »gerne«, sonst hätten Sie längst damit aufgehört. Aber nur wenn Sie dieses »gerne rauchen« durchschauen, können Sie aufhören, ohne auf etwas zu verzichten.
Rauchen erlaubt! Rauchen Sie während der Lektüre des Buches bitte weiter. Andreas Jopp entlarvt dabei humorvoll und systematisch die Denkmuster, die Sie davon abhalten aufzuhören. Verstehen Sie wie Nikotin Ihr Gehirn umprogrammiert, Sie immer stressanfälliger, stimmungsanfälliger und unruhiger macht. Dann können Sie leicht aufhören. Dauerhaft.
Ohne Gewichtszunahme: Wer satt und zufrieden ist, kann leichter mit dem Rauchen aufhören. Mit dem Ernährungsprogramm können Sie Ihr Gewicht halten und sogar mehr essen.
Aktiv und erfolgreich Aufhören: Mit dem interaktiven Internetprogramm werden Sie täglich motiviert und unterstützt. Sie bekommen mehr als ein Taschenbuch! Hier können Sie selbst aktiv werden und erfolgreich aufhören.

Portrait
Andreas Jopp ist Medizinjournalist und Bestellerautor. Er ist spezialisiert auf Ernährung, Vitamine, Mineralien, Eiweiss, Hormone und Abnehmen. Die Bücher von Andreas Jopp standen auf der Stern- und Focus-Sachbuch-Bestsellerliste und sind in 14 Sprachen übersetzt. Tausende Seminarteilnehmer folgen jedes Jahr seinen Tipps für einen fitten Stoffwechsel und mehr Gesundheit.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 284
Erscheinungsdatum 11.11.2011
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-596-19242-7
Verlag Fischer Taschenbuch Verlag
Maße (L/B/H) 190/126/15 mm
Gewicht 216
Abbildungen schwarzweisse Abbildungen
Auflage 5
Buch (Taschenbuch)
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Kundenbewertungen


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Buch plus Internetprogram. Sehr überzeugend.
von einer Kundin/einem Kunden aus Köln am 14.12.2011

Gut fand ich schon mal den Titel „Ich rauche gern“ und das ich während der Lektüre weiterrauchen sollte. Dem konnte ich als Raucher zustimmen ohne gleich Angst zu bekommen, dass hier der Zeigefinger erhoben würde und man irgendetwas tun sollte. Natürlich hatte ich mich über die Jahre immer wieder... Gut fand ich schon mal den Titel „Ich rauche gern“ und das ich während der Lektüre weiterrauchen sollte. Dem konnte ich als Raucher zustimmen ohne gleich Angst zu bekommen, dass hier der Zeigefinger erhoben würde und man irgendetwas tun sollte. Natürlich hatte ich mich über die Jahre immer wieder gefragt warum ich denn eigentlich so „gerne rauche“. Der Autor nimmt genau aus diesem Grund das „gerne rauchen“ Stück für Stück wie ein Puzzle auseinender. Wenn man die Rauchfalle „warum wir gerne rauchen“ dann einmal durchblickt hat, hat man einfach große Lust aufzuhören. Vor allem nimmt Andreas Jopp aber die Angst, dass es einem nach dem Aufhören schlechter gehen wird. Dies belegt er mit Studien an Tausenden von Exrauchern. Mir hätte es wenig gebracht, wenn er mir erzählt hätte, dass es ihm persönlich leicht gefallen war, wie es andere Autoren wie Allen Carr gerne machen. Das ist überhaupt ein großer Vorteil des Buches: Der Autor schwelgt nicht in Geschichten von seinem eigenen Aufhören, sondern zeigt mit vielen Studien, was denn bei den meisten Rauchern nun wirklich passiert, wenn sie vom Nikotin runterkommen und wie sie dies einschätzen. Das hilft enorm. Ungewöhnlich ist der kombinierte Einsatz mit dem Internetprogramm und den vielen Filmen und Spots. So kann man zum Beispiel im Film einfach verfolgen wie Nikotin im Gehirn andockt, was für Veränderungen es dort verursacht und warum wir dann den Eindruck haben „gerne zu rauchen“. Oder man verfolgt in einer Dokumentation wie verschiedene Raucher es geschafft haben aufzuhören. Diese ganzen Video links zu YouTube, die hier für den Leser zusammengestellt wurden, sind einfach super spannend und überzeugend. Ich habe 20 Jahre Minimum 1 Packung am Tag geraucht und hatte schon die Hoffnung aufgegeben je aufhören zu können. Das Buch + Internet Programm hat mich einfach auf so vielen Ebenen angesprochen, dass ich Lust hatte aufzuhören und ich es bis heute nicht bereue.

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Ohne Pseudo Psychologie
von einer Kundin/einem Kunden aus Frankfurt am Main am 06.02.2012

Ich fand das Buch als Geschenk meines Sohnes Tochter unter dem Weihnachtsbaum. Na toll, dachte ich und bemühte mich, meine Enttäuschung zu verbergen. Ich rauche seit fast dreissig Jahren. Ein Ende war bislang nicht absehbar, obwohl ich es meiner Familie und mir gern gönnen würde. Aber braucht die Welt... Ich fand das Buch als Geschenk meines Sohnes Tochter unter dem Weihnachtsbaum. Na toll, dachte ich und bemühte mich, meine Enttäuschung zu verbergen. Ich rauche seit fast dreissig Jahren. Ein Ende war bislang nicht absehbar, obwohl ich es meiner Familie und mir gern gönnen würde. Aber braucht die Welt ein weiteres Raucherbuch, das auch nicht helfen kann, weil die Sucht nicht überwindbar ist? Das dachte ich. Erst begann ich aus Höflichkeit darin zu lesen, noch am Heiligabend. Mit jeder Seite stieg mein Interesse, weil das Buch einen ganz neuen Zugang schafft zu meinem Problem, aufzuhören. Von innen heraus. Mit vielen fundierten Fakten und nicht so viel Pseudo-Motivations-Gedusel. Ausserdem ist das Buch ja viel mehr als nur ein Buch. Da gibts ja noch die Filme des Internetprogramms, dasss dazu gehört. Und nun rauche ich nicht mehr, zum ersten Mal seit ich zurückdenken kann. Bald schon einen Monat nicht mehr. Und ich bleibe dabei, mit aller Kraft. Denn ich bin sehr stolz auf meinen Erfolg. Danke an meine Tochter, danke an Andreas Jopp. Ich möchte sein Buch unbedingt weiterempfehlen!

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Nicht zugenommen und erfolgreich
von einer Kundin/einem Kunden aus Cochem am 08.03.2012

Ich weiß nicht, wieviele Anläufe ich schon gemacht habe, und bin immer wieder umgefallen. Als ich mir dieses Buch gekauft habe, war ich auch erst skeptisch. Ich dachte mir, na ja, wieder so eine langweilige Lektüre, die alles besser weiß. Doch ich war angenehm überrascht. Ich habe es ausprobiert,... Ich weiß nicht, wieviele Anläufe ich schon gemacht habe, und bin immer wieder umgefallen. Als ich mir dieses Buch gekauft habe, war ich auch erst skeptisch. Ich dachte mir, na ja, wieder so eine langweilige Lektüre, die alles besser weiß. Doch ich war angenehm überrascht. Ich habe es ausprobiert, drei Wochen vor Weihnachten, habe alle Weihnachtsfeiern überstanden, Weihnachten auch und Silvester in London auch. Mir geht es gesundheitlich wesentlich besser und ich habe überhaupt keine Argumente mehr für das Rauchen. Mein Wille ist sehr stark, auch wenn ich jetzt erst seit 7 Wochen Nichtraucher bin, weiß ich, ich bleibe es. Falls ich doch mal schwach werde, schaue ich einfach in Buch. Dieses Buch ist sehr interessant und spritzig geschrieben. Die Ernährungstipps sind auch sehr leicht einzuhalten und ich habe noch nichts zugenommen. Das war bei anderen NR Versuchen anders, da hatte ich schon 7 kg drauf. Also, um es nocheinmal zusammen zu fassen. Wenn der eigene Wille da ist, hilft einem dieses Buch wirklich und es macht sogar Spaß, dass zu lesen.

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