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Ich wünsche mir Gelassenheit

Ein Balancierkurs für die Seele

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Alexandra Bischoff – „Ich wünsche mir Gelassenheit.
Ein Balancierkurs für die Seele“
„Das Lächeln, das du aussendest, kehrt zu dir zurück.“ Dieser Sinnspruch ist allgemein bekannt. Aber wie kann man ihn auch dann noch beherzigen, wenn man sich beispielsweise gerade ungerecht behandelt fühlt?
Alexandra Bischoffs Balancierkurs für die Seele setzt genau dort an. Indem wir unseren Umgang mit alltäglichen Unannehmlichkeiten verbessern, werden wir weniger angreifbar, bekommen eine positivere Ausstrahlung, gehen entspannter mit schwierigen Situationen um und reduzieren so den oft selbst kultivierten Stress. Es gilt, sich auf der Wippe des Lebens immer wieder neu ins Gleichgewicht zu bringen, nicht steif in der Mitte zu stehen, sondern flexibel äussere Impulse auszugleichen.
Das Buch ist ein alltagsorientierter, psychologisch fundierter Ratgeber zur Selbststärkung. Die erläuternden Texte werden abwechslungsreich ergänzt durch Anregungen zur Selbstreflexion und Anleitungen für Entspannungsübungen. Am Ende des Buches werden Sie um das wertvolle Wissen reicher sein, wie man trotz alltäglicher Widrigkeiten sein inneres Gleichgewicht wiederherstellen kann.
Portrait
Alexandra Bischoff, geb. 1964, ist promovierte Diplom-Soziologin und arbeitet bei der Landeshauptstadt München. Unter dem Namen „Balance – Dr. Alexandra Bischoff“ ist sie ausserdem als Systemischer Coach und als Trainerin für Themen der Persönlichkeitsentfaltung tätig. Selbststärkung und Entspannung sind ihr dabei besonders wichtig. Sie lebt mit ihrer Familie in München.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 160
Erscheinungsdatum 19.03.2013
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8319-0511-9
Verlag Ellert & Richter Verlag G
Maße (L/B/H) 220/144/20 mm
Gewicht 295
Auflage 5
Buch (Taschenbuch)
Fr. 19.90
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Ein Ratgeber von der besten Sorte
von Leseratte aus Ingolstadt am 22.05.2013

Gelassenheit und innere Balance im Alltag – wer hätte da kein Defizit? Zu diesem offensichtlichen „Allerwelts“-Thema hat Alexandra Bischoff keineswegs einen „Allerwelts“-Ratgeber (also langweilig, lebensfremd, abgehoben und unübersichtlich), geschrieben, sondern vielmehr gerade das Gegenteil davon. - 1. Statt langweilig ist dieses Buch unterhaltsam, motivierend und in einem so gut lesbaren Stil... Gelassenheit und innere Balance im Alltag – wer hätte da kein Defizit? Zu diesem offensichtlichen „Allerwelts“-Thema hat Alexandra Bischoff keineswegs einen „Allerwelts“-Ratgeber (also langweilig, lebensfremd, abgehoben und unübersichtlich), geschrieben, sondern vielmehr gerade das Gegenteil davon. - 1. Statt langweilig ist dieses Buch unterhaltsam, motivierend und in einem so gut lesbaren Stil geschrieben, dass allein schon das Lesen Freude macht. Ich jedenfalls fühlte mich schon während der Lektüre zunehmend frohgestimmt, neugierig aufs Ausprobieren und optimistisch den Erfolg betreffend. - 2. Statt lebensfremd bekommt das Buch von mir das Prädikat lebensnah. Die Autorin beschreibt eine anschauliche Mischung von typischen Alltagsszenarien, bei denen man aus dem Gleichgewicht gerät. Darauf zugeschnitten schlägt sie hilfreiche Strategien und Übungen zur besseren und stressfreieren Bewältigung vor. Ein Teil dieser Ratschläge ist ohne weitere Hilfsmittel in schwierigen Situationen sofort anwendbar. Ein anderer Teil gilt der generellen Selbststärkung und der Stressprävention. - 3. Statt abgehoben wirkt das Buch auf mich angenehm persönlich und ehrlich. Die Autorin weiß offenbar aus eigener Erfahrung genau, worüber sie schreibt. Sie wirkt dadurch authentisch und glaubwürdig. Ihre Professionalität kommt dabei nicht zu kurz. Aber statt in komplizierter wissenschaftlicher Sprache formuliert sie theoretische Hintergründe und psychologische Zusammenhänge wirklich allgemein verständlich und zudem gut dosiert. Sehr wohltuend in einem Ratgeber für Alltagssituationen! Auch verspricht sie der Leserschaft ehrlicherweise nicht irgendwelche Wunder. Vielmehr betont die Wichtigkeit des Übens und zeigt Wege, wie das Dranbleiben auch gelingen kann. - 4. Statt unübersichtlich präsentiert sich dieser Ratgeber ausgesprochen übersichtlich. Schon das ausführliche, gut gegliederte Inhaltsverzeichnis lässt den strukturierten Aufbau dieses Kurses erkennen. Zudem wird über die im Text eingefügten Symbole das spätere Auffinden von bestimmten Inhalten (Erklärung, Übung, Tipp, Erfahrungsbericht usw.) noch mehr erleichtert. Dadurch nimmt man das Buch umso lieber immer wieder in die Hand, um schnell mal gezielt das eine oder andere aufzufrischen. Ein Rückblick am Ende jedes Kapitels festigt das neu erworbene oder erneut ins Bewusstsein geholte Wissen. Denn manches kennt man ja schon irgendwie, findet es hier aber als „best of“ wunderbar stimmig zusammengetragen und geradezu zur Anwendung einladend. Weiterführende Literaturempfehlungen runden meine Liste der positiven Merkmale dieses Ratgebers ab. Alles in allem: Diesem wichtigen und klugen Buch von Alexandra Bischoff wünsche ich aus Überzeugung eine weite Verbreitung, denn es ist ein Ratgeber von der besten Sorte.

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