orellfuessli.ch

Im Augenblick leben

In 9 Wochen zu mehr Achtsamkeit mit der Akzeptanz- und Commitmenttherapie. Mit Online-Material

Im Augenblick leben, achtsam sein, wissen, wer man ist, im Einklang mit seinen Werten leben – wer möchte das nicht? Eine achtsame Haltung hilft, wenn es im Leben einmal nicht so rund läuft und man von Problemen oder Sorgen bedrängt wird.
Dieser Ratgeber unterstützt die Leserinnen und Leser dabei, mit belastenden Situationen in ihrem Leben achtsam umzugehen und dadurch wieder mehr Lebensqualität und Unabhängigkeit zu erlangen. In einem 9-Wochen-Programm, das Achtsamkeitsübungen mit Elementen der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) kombiniert, lernen sie, in Einklang mit ihren Werten zu leben.
Ernst Bohlmeijer und Monique Hulsbergen zeigen , wie die Leserinnen und Leser ihre Gedanken wahrnehmen, ohne sie zu bewerten, sodass sie im Hier und Jetzt leben können. Tägliche Übungen, die nur wenige Minuten dauern, helfen zu entdecken, was im Leben wirklich wichtig ist. So lernen die Leser Schritt für Schritt, achtsam mit sich zu sein und nicht mehr mit belastenden Gedanken zu kämpfen.
Aus dem Inhalt:
Was will ich vom Leben?
Ich bin (im Augenblick) nicht hier
Lassen Sie Ihren Verstand aus dem Spiel
Hallo Unsicherheit, sei willkommen!
Die Versuchsballons des Verstandes
Wer genau bin ich eigentlich?
Wie wollen Sie im Augenblick leben?
An die Arbeit!
Bleiben Sie dran!
Rezension
"Ein rundes, sehr verständlich aufbereitetes Selbsthilfebuch, das auch als Unterstützung im ergotherapeutischen Setting angewandt werden kann. Vor allem in der Arbeit mit stark selbstkritischen oder auf ihr Leid fokussierten Patienten können die vorgestellten Übungen hilfreich sein." Susanne Wallnisch, Ergotherapie und Rehabilitation, 10/ 2015 "Diese Veröffentlichung ist neben der Selbstbearbeitung sicherlich auch eine Bereicherung der Elternbibliothek!" Prof. Dr. Armin Krenz, Kinderleicht, 5/2016
Portrait
Ernst Bohlmeijer is a senior lecturer at the University of Twente. He has a special interest in narrative psychology, in working with life stories in healthcare and in the role of mindfulness, acceptance and values in promoting mental health.
Monique Hulsbergen worked for 18 years as a psychologist/psychotherapist in the mental health sector. She is currently working freelance as a psychologist, writer and voice actor.
… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 183
Erscheinungsdatum 08.01.2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-621-28184-3
Verlag Psychologie Verlagsunion
Maße (L/B/H) 216/142/15 mm
Gewicht 315
Originaltitel Voluit leven
Auflage 1. Deutsche Erstausgabe
Buch (gebundene Ausgabe)
Fr. 31.90
inkl. gesetzl. MwSt.
Versandfertig innert 3 - 5 Werktagen
Versandkostenfrei
Lieferung zur Abholung in Ihre Buchhandlung möglich – Verfügbarkeit prüfen
Premium Card
Fr. 31.90 Umsatz sammeln
Weitere Informationen

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 42433407
    Das Gute im Blick
    von Julia Westermann
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 27.90
  • 32017516
    Wer dem Glück hinterherrennt, läuft daran vorbei
    von Russ Harris
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 14.90
  • 44252926
    Sei nicht so hart zu dir selbst
    von Andreas Knuf
    Buch (Paperback)
    Fr. 22.90
  • 25803983
    Ruhe da oben!
    von Andreas Knuf
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 17.90
  • 17757545
    Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht
    von Michael Bonefeld
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 11.90
  • 39192481
    Das Achtsamkeitstraining
    von Danny Penman
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 18.90
  • 33715918
    Das DMSO-Handbuch
    von Hartmut P. A. Fischer
    (1)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 37.90
  • 47795009
    Strong & Beautiful Special Edition
    von Pamela Reif
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 36.90
  • 47833922
    Einfach schlank und fit
    von Sophia Thiel
    (14)
    Buch (Taschenbuch)
    Fr. 28.90
  • 47795022
    Strong & Beautiful
    von Pamela Reif
    Buch (gebundene Ausgabe)
    Fr. 26.90

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

Im Augenblick leben

Im Augenblick leben

von Monique Hulsbergen , Ernst Bohlmeijer

Buch (gebundene Ausgabe)
Fr. 31.90
+
=
Resilienz

Resilienz

von Matthew Johnstone

Buch (gebundene Ausgabe)
Fr. 22.90
+
=

für

Fr. 54.80

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen

Verfügbarkeit in Ihrer Buchhandlung prüfen

Filialabholung: Ihre Vorteile
  1. Bereits Online prüfen, ob Ihr gewünschtes Buch in der Filiale vorrätig ist
  2. Bestellen Sie Online und lassen Sie Ihre Artikel zur Abholung in die Filiale vor Ort liefern
  3. Artikel, die zur Filialabholung bestellt wurden, können in der Filiale bezahlt werden.
  4. Falsches Buch bestellt? Retournieren Sie ihre gekauften Bücher kostenfrei in der Filiale