orellfuessli.ch

Jetzt online von 20% auf Bücher* profitieren! Gutscheincode: Geschenke16

In Abstand zur inneren Wortmaschine

Ein Selbsthilfe- und Therapiebegleitbuch auf der Grundlage der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)

IN ABSTAND ZUR INNEREN WORTMASCHINE UMFASSEND LEBEN.
Du kannst eine ganz andere Sichtweise auf deine Probleme und deine Lebensweise gewinnen. Akzeptanz- und Commitment-Therapie ist eine neue, wissenschaftlich fundierte Psychotherapie mit einer neuen Sicht auf die Tatsache, dass für uns alle Leben Leiden heisst, und der Aussicht auf ein seelisch gesundes Leben. Könnte es sein, dass (seelischer) Schmerz ein normaler, unvermeidlicher Teil des menschlichen Lebens ist? Wenn man ihm aber aus dem Weg zu gehen oder schmerzliche Erlebnisse zu kontrollieren versucht, entspringen daraus Leiden und längerfristige Probleme, die die Lebensqualität zerstören. ACT beruht auf der Unterscheidung zwischen Schmerz und Leiden. Wenn du dieses Buch durcharbeitest, lernst du, deinen Kampf gegen den Schmerz sein zu lassen, dich auf deine Werte zu besinnen und sie in neue Handlungsmuster umzusetzen.
ACT handelt nicht davon, deinen Schmerz zu bekämpfen; sie handelt davon, eine Bereitschaft zu entwickeln, jedes Erlebnis zu umarmen, das das Leben anbietet. Sie handelt nicht davon, den Gefühlen Widerstand entgegenzusetzen; sie handelt davon, sie vollständig zu fühlen, ihnen aber nicht deine Entscheidungen zu überantworten. ACT bietet einen Ausweg aus dem Leiden, indem sie dir hilft, die Wahl zu treffen, ein Leben auf der Grundlage von dem zu leben, worum es dir eigentlich am meisten geht. Wenn du mit Angst, Depression oder problematischem Ärger kämpfst, kann dir dieses Buch behilflich sein – klinische Untersuchungen zeigen, das ACT bei einer weiten Bandbreite psychischer Probleme sehr wirksam ist. Doch es handelt sich hier um mehr als ein Selbsthilfebuch für bestimmte Beschwerden – es ist ein revolutionärer Aufbruch in ein reicheres und lohnenderes Leben.
- Warum Leiden aus der Natur der menschlichen Sprache entspringt
- Wie du der Falle der Vermeidung entgehst
- Wie du die Bereitschaft verbesserst, schmerzliche Erlebnisse anzunehmen
- Wie du Achtsamkeit übst, um mehr im gegenwärtigen Augenblick verbleiben zu können
- Wie du die Dinge entdeckst, die du am höchsten schätzt
- Wie du ein vitales, sinnvolles Leben verwirklichen kannst
Portrait
Steven C. Hayes, Ph.D., ist Professor für Psychologie an der Universität Reno (Nevada, USA). Ein Teil seiner Vorfahren kommt aus Deutschland.
Spencer Smith ist Schriftsteller (Santa Rosa, CA, USA).
… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 303
Erscheinungsdatum Dezember 2009
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-87159-069-6
Verlag Dgvt Verlag
Maße (L/B/H) 297/210/25 mm
Gewicht 899
Originaltitel Get Out of Your Mind & Into Your Life - The New Acceptance & Commitment Therapy
Abbildungen mit Abbildungen 30 cm
Auflage 2
Buch (Taschenbuch)
Fr. 35.90
inkl. gesetzl. MwSt.
Versandfertig innert 3 - 5 Werktagen
Versandkostenfrei
Lieferung zur Abholung in Ihre Buchhandlung möglich – Verfügbarkeit prüfen
Premium Card
Fr. 35.90 Umsatz sammeln
Weitere Informationen

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 6095351
    Der innere Garten
    von Michaela Huber
    (1)
    Buch
    Fr. 31.90
  • 18688597
    Neue Gedanken - neues Gehirn
    von Sharon Begley
    Buch
    Fr. 17.90
  • 18742660
    Stärke statt Macht
    von Haim Omer
    (1)
    Buch
    Fr. 34.90
  • 15518515
    ACT-Training
    von Jason Luoma
    Buch
    Fr. 59.90
  • 45580392
    Panikattacken und andere Angststörungen loswerden!
    von Klaus Bernhardt
    (2)
    Buch
    Fr. 28.90 bisher Fr. 32.40
  • 45005237
    Gewaltfreie Kommunikation
    von Marshall B. Rosenberg
    Buch
    Fr. 38.90
  • 2996037
    Der Mann, der seine Frau mit einem Hut verwechselte
    von Oliver Sacks
    (3)
    Buch
    Fr. 14.90
  • 44015798
    Taschenführer zur ICD-10-Klassifikation psychischer Störungen
    von WHO-World Health Organization
    Buch
    Fr. 46.90
  • 27690097
    Die kleine Psychotherapeutische Schatzkiste - Teil 1
    von Filip Caby
    Buch
    Fr. 28.90
  • 45656506
    MiniMax-Interventionen
    von Manfred Prior
    Buch
    Fr. 14.90

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

In Abstand zur inneren Wortmaschine

In Abstand zur inneren Wortmaschine

von Steven C. Hayes , Spencer Smith

Buch
Fr. 35.90
+
=
Mit Ängsten und Sorgen erfolgreich umgehen

Mit Ängsten und Sorgen erfolgreich umgehen

von John P. Forsyth

Buch
Fr. 37.90
+
=

für

Fr. 73.80

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen

Verfügbarkeit in Ihrer Buchhandlung prüfen

Filialabholung: Ihre Vorteile
  1. Bereits Online prüfen, ob Ihr gewünschtes Buch in der Filiale vorrätig ist
  2. Bestellen Sie Online und lassen Sie Ihre Artikel zur Abholung in die Filiale vor Ort liefern
  3. Artikel, die zur Filialabholung bestellt wurden, können in der Filiale bezahlt werden.
  4. Falsches Buch bestellt? Retournieren Sie ihre gekauften Bücher kostenfrei in der Filiale