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Jeder Tag zählt

Das bewährte System von EXOS (vormals Athletes Performance) für sportliche Höchstleistung. Einstellung, Ernährung, Bewegung, Erholung

Vor rund zehn Jahren hat Mark Verstegens Buch Core Performancedie Fitnessindustrie revolutioniert und funktionelles
Training sowie die gezielte Stärkung der Rumpf- bzw. CoreMuskulatur populär gemacht. In seiner Funktion als Gründer und Präsident der Elite-Trainingszentren Athletes' Performance hat Verstegen in den vergangenen Jahren
Topathleten zahlreicher Sportarten wie Fussball, Football,
Baseball sowie Elitesoldaten der U.S. Special Operations
Forces auf die Spielsaison bzw. ihre Einsätze vorbereitet. Auch
die Fitness der deutschen Fussballnationalmannschaft bei den
Welt- und Europameisterschaften liegt seit Jahren in seiner
Verantwortung.
In seinem neuen Buch enthüllt der Fitnessexperte und Bestsellerautor
nun endlich das harte Trainingsprogramm, das er bei den Profis anwendet: ein forderndes System, das es dem Spitzensportler ermöglicht, seine
maximale Leistungsfähigkeit auszuschöpfen und im sportlichen Wettkampf auf höchstem Level zu bestehen.
Für dieses Buch hat Verstegen sein Konzept
in harte, aber leicht umsetzbare Workouts
überführt, die dem Trainierenden nicht nur
Schnelligkeit, Explosivität und Kraft verleihen, sondern auch seine Bewegungsmuster
effizienter werden lassen und die Verletzungsgefahr verringern. Dieses Programm
ist perfekt für all jene, die so hart an sich
arbeiten möchten wie die Superchampions
des Spitzensports oder Spezialeinsatzkräfte
bei Elitekampftruppen.

Rezension
"Mark Verstegen hat mir seinem Team die Fitness unserer Mannschaft auf ein neues Level gehoben." (Oliver Bierhoff)
"EXOS hat den Grundstein für die anhaltende Leistungssteigerung unseres Teams gelegt und hilft uns täglich, das Potenzial jedes Spielers auszuschöpfen" (Shad Forsythe)
Portrait

MARK VERStEGEN ist ein weltweit anerkannter Experte auf
dem Gebiet der Leistungsoptimierung im Sport. Als Eigentümer der zukunftsweisenden Trainingszentren Athletes' Performance leitet er Teams von Sport- und Ernährungsexperten,
die Spitzenathleten verschiedenster Sportarten trainieren.
Seit 2005 bereitet er die deutsche Fussballnationalmannschaft
als Fitnesscoach auf die Welt- und Europameisterschaften
vor. Mit seinem Trainingskonzept Core Performance, das er
durch zahlreiche Bücher und DVDs bekannt machte, hat er
das athletische Training revolutioniert. Er lebt in Arizona.
PETE WILLIAMS schreibt für zahlreiche Magazine und hat
als Autor und Koautor bereits 13 Bücher publiziert, darunter
die Core Performance-Reihe gemeinsam mit Mark Verstegen.
Er lebt in Florida.

… weiterlesen
Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 320
Erscheinungsdatum 09.05.2014
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-86883-398-0
Verlag Riva
Maße (L/B/H) 249/202/27 mm
Gewicht 969
Verkaufsrang 27.572
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