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Jugendleichtathletik Lauf

Rahmentrainingsplan des Deutschen Leichtathletik-Verbandes für die Lauf- und Gehdisziplinen im Aufbautraining

Der DLV-Rahmentrainingsplan für die Lauf- und Gehdisziplinen im Aufbautraining. Jugendliche langfristig und Schritt für Schritt auf sportliche Spitzenleistungen im Erwachsenenalter vorzubereiten - das ist die Zielsetzung der Reihe "Jugendleichtathletik" und damit auch des vorliegenden Bandes zu den Lauf- und Gehdisziplinen. Aufbauend auf den notwendigen theoretischen Grundlagen behandelt er zunächst allgemeine, disziplinenübergreifende Aspekte. Anschliessend werden sehr umfassend die einzelnen Stufen der sportlichen Ausbildung in den Disziplinen Mittelstrecke, Langstrecke, Hindernislauf und Gehen erläutert und mit praktischen Trainingsinhalten für die 15- bis 19-Jährigen abgerundet. Ein Schwerpunkt liegt auf Trainingsplanung- und periodisierung: Neben Hinweisen zum Aufbau eines Trainings- und Wettkampfjahres sind es die zahlreichen exemplarischen Wochentrainingspläne, die dieses Standardwerk so wertvoll machen.

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Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Herausgeber Deutscher Leichtathletik-Verband
Seitenzahl 288
Erscheinungsdatum 01.12.2014
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-89417-238-1
Verlag Philippka
Maße (L/B/H) 246/172/25 mm
Gewicht 930
Abbildungen mit zahlreichen Abbildungen
Auflage 1. Auflage
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