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KnuddelFit - Rückbildungsgymnastik mit Baby

Stärkt Rücken, Beine, Bauch und Po - Fördert die kindliche Entwicklung - Macht schnell wieder fit nach der Geburt - Alle Übungen mit Baby

Egal ob sportlich oder ungeübt - dieses Buch hilft jungen Müttern, die gemeinsame Zeit mit ihrem Wonneproppen zu nutzen, um nach Schwangerschaft und Geburt wieder fit zu werden. Zu Hause oder unterwegs, im Stehen, Sitzen oder Liegen: KnuddelFit-Übungen stärken Beckenboden, Rücken, Beine, Bauch und Po, sind spielerisch, unkompliziert und entspannend. Sie lassen ausserdem die Pfunde purzeln, die Lieblingsjeans passt wieder, und auch das Baby wird durch die Bewegung optimal gefördert. KnuddelFit von Anfang an!




Spielerisch gemeinsam üben: Das ideenreiche Fitnessbuch für junge Mütter
Effiziente Übungen, mit rund 300 Fotos, Farbleitsystem und Fitnesstest!
Mehr Power für das erste Jahr mit Baby



Portrait
Tina Schütze (36) ist Kulturwissenschaftlerin und schreibt für verschiedene Elternzeitschriften. Ausserdem arbeitet sie als Fitness-Coach mit Schwangeren und frischgebackenen Mamis. Wie grossartig Kinder sein können, erfährt sie nicht nur durch ihre Arbeit, sondern auch durch ihre zwei eigenen kleinen Energiebündel. Auch wenn an manchen Tagen nicht ersichtlich ist, wer in diesem Dreiergespann das Sagen hat, lässt sie sich immer wieder von ihrem smarten Frühpubertierenden und ihrem bezaubernden Wirbelwind in Pink inspirieren. Sie lebt mit ihrer Familie in Berlin.


Uwe Cyriax (40) ist Manager und Gruppenleiter von KindyROO Deutschland - Zentrum Frühkindlicher Entwicklung in Berlin; ebenfalls lizensierter Fitnesstrainer; Vater einer Tochter, die er während der ersten zwei Lebensjahre in Elternzeit betreute.


Dr. med. Kai Hertwig (43) ist Frauenarzt in Berlin; nach wissenschaftlicher Tätigkeit an der Charité (Schwerpunkt Geburtsmedizin) arbeitet er heute in eigener Praxis; engagiert sich im Bereich Präventiv- und Ernährungsmedizin; leitet das Gesundheitsinstitut „Fit for Life"; Autor zahlreicher wissenschaftlichen Publikationen; ist vierfacher Vater.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Klappenbroschur
Seitenzahl 126
Erscheinungsdatum 21.02.2011
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-466-34559-5
Verlag Kösel
Maße (L/B/H) 220/210/17 mm
Gewicht 368
Abbildungen mit 300 Farbfotos
Auflage 3. Auflage
Fotografen Thiemo Napierski
Buch (Klappenbroschur)
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